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MET-VO₂ 계산기

값을 입력하여 vo₂를 구하세요.

사용 방법

  1. 위 입력란에 값을 입력하세요.
  2. 계산을 누르면 결과가 즉시 표시됩니다.
  3. 공유 버튼으로 결과 링크를 복사하세요.

이 계산기 정보

MET(Metabolic Equivalent of Task, 대사당량)는 가만히 앉아 있을 때의 에너지 소모로 정의되며, 1 MET = 체중 1 kg당 분당 산소 3.5 mL로 표준화되어 있습니다. 러닝머신, 자전거 등 여러 활동의 운동 강도표는 대개 MET로 공개되므로, 산소 섭취량으로 바꾸는 일은 간단한 곱셈입니다. VO₂ (mL/kg/min) = MET × 3.5.

운동 생리학자와 심장 재활 임상의는 단계별 운동 부하 검사 중에 처방된 MET 수준을 목표 VO₂로 옮기는 데 이 변환을 사용하고, 피트니스 트레이너는 서로 다른 운동의 대사 요구량을 고객의 측정된 또는 추정된 VO₂max와 비교하는 데 사용합니다.

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