MET से VO₂ कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

MET (मेटाबॉलिक इक्विवेलेंट ऑफ़ टास्क) को चुपचाप बैठने की ऊर्जा लागत के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसे 1 MET = 3.5 mL ऑक्सीजन प्रति kg शरीर के वज़न प्रति मिनट पर मानकीकृत किया गया है। चूँकि ट्रेडमिल, साइकिलिंग और अन्य गतिविधियों के लिए व्यायाम तीव्रता चार्ट आम तौर पर MET में प्रकाशित होते हैं, इसलिए ऑक्सीजन ग्रहण में बदलना सरल गुणा है: VO₂ (mL/kg/min) = MET × 3.5।

व्यायाम शरीर-क्रिया विज्ञानी और हृदय पुनर्वास चिकित्सक इस रूपांतरण का उपयोग किसी निर्धारित MET स्तर को क्रमिक व्यायाम परीक्षण के दौरान लक्षित VO₂ में बदलने के लिए करते हैं, और फ़िटनेस ट्रेनर इसका उपयोग अलग-अलग वर्कआउट की चयापचय माँग की तुलना किसी ग्राहक के मापे गए या अनुमानित VO₂max से करने के लिए करते हैं।