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METからVO₂計算機

値を入力してvo₂を求めます。

使い方

  1. 上のフィールドに値を入力します。
  2. 「計算」を押すと結果がすぐに表示されます。
  3. 「共有」ボタンで結果へのリンクをコピーできます。

この計算ツールについて

MET（代謝当量）は、静かに座っているときのエネルギー消費量として定義され、1 MET = 体重1 kgあたり毎分3.5 mLの酸素に標準化されています。トレッドミルやサイクリングなどの運動強度表は通常METで公表されているため、酸素摂取量への換算は単純な掛け算です: VO₂(mL/kg/min) = METs × 3.5。

運動生理学者や心臓リハビリテーションの臨床医は、この換算を使って、段階的運動負荷試験で処方されたMETレベルを目標VO₂に置き換えます。フィットネストレーナーは、さまざまなトレーニングの代謝上の負荷を、クライアントの実測値または推定のVO₂maxと比較するために使います。

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リアクションは最大3つまで選べます。

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