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Calculadora de MET a VO₂

Introduce los valores para obtener el vo₂.

Cómo usarlo

  1. Introduce tus valores en los campos de arriba.
  2. Pulsa "Calcular" para ver el resultado.
  3. Usa "Compartir" para enviar tu resultado.

Acerca de esta calculadora

Un MET (equivalente metabólico de la tarea) se define como el coste energético de estar sentado en silencio, normalizado en 1 MET = 3,5 mL de oxígeno por kg de peso corporal y minuto. Como las tablas de intensidad del ejercicio para cintas de correr, ciclismo y otras actividades suelen publicarse en MET, convertir a consumo de oxígeno es una simple multiplicación: VO₂ (mL/kg/min) = MET × 3.5.

Los fisiólogos del ejercicio y los clínicos de rehabilitación cardíaca usan esta conversión para traducir un nivel de MET prescrito en un VO₂ objetivo durante una prueba de esfuerzo graduada, y los entrenadores físicos la usan para comparar la demanda metabólica de distintos entrenamientos con el VO₂máx medido o estimado de un cliente.

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