Υπολογιστής MET σε VO₂

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Το MET (μεταβολικό ισοδύναμο εργασίας) ορίζεται ως το ενεργειακό κόστος της ήσυχης καθιστής θέσης, τυποποιημένο σε 1 MET = 3,5 mL οξυγόνου ανά kg σωματικού βάρους ανά λεπτό. Αφού οι πίνακες έντασης άσκησης για διαδρόμους, ποδηλασία και άλλες δραστηριότητες δημοσιεύονται συνήθως σε MET, η μετατροπή σε πρόσληψη οξυγόνου είναι απλός πολλαπλασιασμός: VO₂ (mL/kg/min) = MET × 3.5.

Οι φυσιολόγοι άσκησης και οι κλινικοί γιατροί της καρδιακής αποκατάστασης χρησιμοποιούν αυτή τη μετατροπή για να μεταφράσουν ένα συνταγογραφημένο επίπεδο MET σε στόχο VO₂ κατά τη διάρκεια μιας δοκιμασίας κόπωσης με κλιμακούμενη ένταση, και οι προπονητές φυσικής κατάστασης τη χρησιμοποιούν για να συγκρίνουν τη μεταβολική απαίτηση διαφορετικών προπονήσεων με το μετρημένο ή εκτιμώμενο VO₂max του πελάτη.