เครื่องคำนวณ MET เป็น VO₂

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

MET (ค่าเทียบเท่าเมแทบอลิซึมของกิจกรรม) ถูกนิยามเป็นต้นทุนพลังงานของการนั่งเฉย ๆ และกำหนดเป็นมาตรฐานที่ 1 MET = ออกซิเจน 3.5 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ต่อนาที เนื่องจากตารางความหนักของการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง จักรยาน และกิจกรรมอื่น ๆ มักเผยแพร่เป็น MET การแปลงเป็นปริมาณการใช้ออกซิเจนจึงเป็นเพียงการคูณ: VO₂ (มล./กก./นาที) = MET × 3.5

นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายและแพทย์ฟื้นฟูหัวใจใช้การแปลงนี้เพื่อเปลี่ยนระดับ MET ที่กำหนดให้เป็น VO₂ เป้าหมายระหว่างการทดสอบออกกำลังกายแบบไล่ระดับ และเทรนเนอร์ฟิตเนสใช้เปรียบเทียบความต้องการเมแทบอลิซึมของการออกกำลังกายแต่ละแบบกับ VO₂max ที่วัดหรือประมาณได้ของลูกค้า