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Calcolatore da MET a VO₂

Inserisci i valori per ottenere il vo₂.

Come si usa

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Informazioni su questo calcolatore

Il MET (equivalente metabolico del compito) è definito come il costo energetico dello stare seduti tranquilli, standardizzato come 1 MET = 3,5 mL di ossigeno per kg di peso corporeo al minuto. Poiché le tabelle di intensità dell'esercizio per tapis roulant, ciclismo e altre attività sono di solito pubblicate in MET, convertire in consumo di ossigeno è una semplice moltiplicazione: VO₂ (mL/kg/min) = MET × 3.5.

Fisiologi dell'esercizio e clinici della riabilitazione cardiaca usano questa conversione per tradurre un livello di MET prescritto in un VO₂ obiettivo durante un test da sforzo graduato, e i preparatori fisici la usano per confrontare la richiesta metabolica di allenamenti diversi con il VO₂max misurato o stimato di un cliente.

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