MET থেকে VO₂ ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

একটি MET (মেটাবলিক ইকুইভ্যালেন্ট অব টাস্ক) সংজ্ঞায়িত চুপচাপ বসে থাকার শক্তি খরচ হিসেবে, যা প্রমিত 1 MET = প্রতি মিনিটে শরীরের ওজনের প্রতি kg-তে 3.5 mL অক্সিজেন। যেহেতু ট্রেডমিল, সাইক্লিং ও অন্যান্য কার্যকলাপের ব্যায়াম তীব্রতার চার্ট সাধারণত MET-এ প্রকাশিত হয়, অক্সিজেন গ্রহণে রূপান্তর সরল গুণ: VO₂ (mL/kg/min) = MET × 3.5।

ব্যায়াম শারীরবিজ্ঞানী ও হৃদরোগ পুনর্বাসন চিকিৎসকরা ক্রমবর্ধমান ব্যায়াম পরীক্ষার সময় নির্ধারিত MET স্তরকে একটি লক্ষ্য VO₂-তে অনুবাদ করতে এই রূপান্তর ব্যবহার করেন, আর ফিটনেস ট্রেনাররা ভিন্ন ওয়ার্কআউটের বিপাকীয় চাহিদাকে মক্কেলের মাপা বা অনুমিত VO₂max-এর সঙ্গে তুলনা করতে এটি ব্যবহার করেন।