ConverterHub

Llogaritës i rrahjeve maksimale të zemrës

Gjeni rrahjet maksimale të zemrës për zonat e stërvitjes.

Si të përdoret

  1. Vendosni vlerat e nevojshme në fushat.
  2. Klikoni “Llogarit” për të parë rezultatin.
  3. Kopjoni ose ndajeni rezultatin me butonin “Ndaj”.

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky llogaritës vlerëson rrahjet maksimale të zemrës në dy mënyra: formula klasike 220 − mosha (formula Fox), dhe formula Tanaka, më e mbështetur nga kërkimet shkencore, 208 − 0.7 × mosha, e cila tenton të jetë më e saktë për të rriturit në moshë më të madhe, pasi formula origjinale u nxor nga një kampion më i vogël dhe më i ri.

Përdoret nga vrapuesit dhe çiklistët që caktojnë zonat e stërvitjes sipas rrahjeve të zemrës (djegia e yndyrës, aerobike, pragu, maksimale), trajnerët personalë që programojnë stërvitje me intervale, dhe kushdo që fillon një rutinë kardio dhe dëshiron një interval synimi pa iu nënshtruar një testi laboratorik VO2 max.

Was this helpful?

Mund të zgjidhni deri në 3 reagime.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Llogaritësit popullorë

Llogaritësi i kredisë

Pagesa mujore, interesi total dhe plani i plotë i amortizimit.

Llogaritësi i përqindjes

Ndryshimi në përqindje, përqindja e dhe llogaritjet e raporteve.

Llogaritësi i zbritjes

Llogarit çmimin përfundimtar, kursimet dhe shumën e zbritjes.

Llogaritësi i BMI

Indeksi i masës trupore nga lartësia dhe pesha (metrik ose imperial).

Kalkulatori i moshës

Llogaritni moshën e saktë në vite, muaj dhe ditë nga data e lindjes.

Kalkulatori i interesit të përbërë

Llogaritni shumën përfundimtare dhe interesin e fituar me kapitalizim.

Të gjithë llogaritësit