ConverterHub

Beregner for maksimal puls

Find din maksimale puls til træningszoner.

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

Denne beregner estimerer den maksimale puls på to måder: den klassiske formel 220 − alder (Fox-formlen) og den mere forskningsstøttede Tanaka-formel, 208 − 0.7 × alder, som har en tendens til at være mere præcis for ældre voksne, da den oprindelige formel blev udledt fra en mindre og yngre stikprøve.

Den bruges af løbere og cyklister, der opsætter pulstræningszoner (fedtforbrænding, aerob, tærskel, top), personlige trænere, der programmerer intervaltræning, og alle, der starter en konditionsrutine og ønsker et målinterval at sigte efter uden en laboratoriebaseret VO2 max-test.

Was this helpful?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere