ConverterHub

Maxpulskalkylator

Hitta din maxpuls för träningszoner.

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn uppskattar maxpulsen på två sätt: den klassiska formeln 220 − ålder (Fox formel), och den mer forskningsstödda Tanaka-formeln (208 − 0.7 × ålder), som tenderar att vara mer exakt för äldre personer eftersom den ursprungliga formeln togs fram utifrån ett mindre urval av yngre personer.

Den används av löpare och cyklister som sätter upp pulszoner för träning (fettförbränning, aerob, tröskel, topp), personliga tränare som programmerar intervallpass, och alla som ska börja med konditionsträning och vill ha ett målintervall att sikta mot utan ett labbaserat VO2 max-test.

Was this helpful?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare