ConverterHub

Maximális pulzus kalkulátor

Tudja meg maximális pulzusát az edzészónákhoz.

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

Ez a kalkulátor kétféleképpen becsli meg a maximális pulzust: a klasszikus 220 − kor képlettel (Fox-formula), valamint a kutatásokkal jobban alátámasztott Tanaka-formulával, 208 − 0.7 × kor, amely idősebbeknél általában pontosabb, mivel az eredeti formulát egy kisebb, fiatalabb mintából vezették le.

Futók és kerékpárosok használják pulzuszónák (zsírégető, aerob, küszöb, csúcs) beállításához az edzéseikhez, személyi edzők intervallumedzések tervezéséhez, valamint bárki, aki kardióedzésbe kezd, és laboratóriumi VO2max-teszt nélkül szeretne célzónát meghatározni.

Was this helpful?

Legfeljebb 3 reakciót választhat.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor