Maksimal yurak urishi kalkulyatori
Mashgʻulot zonalari uchun maksimal yurak urishini aniqlang.
Natija
Foydalanish tartibi
- Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
- Natijani darhol ko‘rish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
- Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.
Ushbu kalkulyator haqida
Bu kalkulyator maksimal yurak urishi tezligini ikki usulda hisoblaydi: klassik 220 − yosh formulasi (Foks formulasi) va koʻproq ilmiy asoslangan Tanaka formulasi, 208 − 0.7 × yosh, bu keksa odamlar uchun koʻproq aniqroq hisoblanadi, chunki asl formula kichikroq va yoshroq namunadan olingan.
Undan yurak urishi tezligi mashq zonalarini (yogʻ yoqish, aerobika, chegara, choʻqqi) belgilaydigan yugurchilar va velosipedchilar, interval mashqlarini rejalashtiradigan shaxsiy murabbiylar hamda laboratoriya VO2 max testisiz maqsadli diapazonni bilmoqchi boʻlgan kardio mashgʻulotini boshlayotgan har qanday odam foydalanadi.
Was this helpful?
3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.
Mashhur kalkulyatorlar
Kredit toʻlovi kalkulyatori
Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.
Foiz kalkulyatori
Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.
Chegirma kalkulyatori
Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.
BMI kalkulyatori
Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.
Yosh kalkulyatori
Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.
Murakkab foiz kalkulyatori
Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.
Barcha kalkulyatorlar
Kalkulyator topilmadi
Comments (0)