ConverterHub

Reiknivél fyrir hámarkshjartslátt

Finndu hámarkshjartslátt þinn fyrir æfingasvæði.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél áætlar hámarkshjartslátt á tvo vegu: klassísku formúluna 220 − aldur (Fox-formúluna) og hina rannsóknarstuddari Tanaka-formúlu, 208 − 0.7 × aldur, sem er yfirleitt nákvæmari fyrir eldra fólk þar sem upprunalega formúlan var fengin úr minna og yngra úrtaki.

Hún er notuð af hlaupurum og hjólreiðafólki sem setja upp hjartsláttarþjálfunarsvæði (fituberning, loftháð, þröskuld, hámark), einkaþjálfurum sem skipuleggja millibilsæfingar og öllum sem eru að hefja þolþjálfun og vilja markgildi án þess að fara í rannsóknarstofupróf á VO2max.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar