ConverterHub

Maksimālā pulsa kalkulators

Uzziniet maksimālo pulsu treniņu zonām.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Šis kalkulators aprēķina maksimālo sirdsdarbības ātrumu divos veidos: klasiskā 220 − vecums formula (Foksa formula) un pētniecībā vairāk atbalstītā Tanakas formula, 208 − 0.7 × vecums, kas gados vecākiem cilvēkiem parasti ir precīzāka, jo oriģinālā formula tika iegūta no mazākas, jaunākas izlases.

To izmanto skrējēji un riteņbraucēji, veidojot sirdsdarbības treniņu zonas (tauku dedzināšanas, aerobā, sliekšņa, maksimālā), personīgie treneri, plānojot intervāla treniņus, un ikviens, kas sāk kardiotreniņu programmu un vēlas mērķa diapazonu bez laboratorijas VO2 max testa.

Was this helpful?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori