ConverterHub

Calculadora de frecuencia cardíaca máxima

Descobre a túa FC máxima para as zonas de adestramento.

Como usalo

  1. Introduce os teus valores nos campos de arriba.
  2. Preme «Calcular» para ver o resultado ao instante.
  3. Usa o botón «Compartir» para copiar unha ligazón ao teu resultado.

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a frecuencia cardíaca máxima de dúas maneiras: a fórmula clásica 220 − idade (a fórmula de Fox) e a máis respaldada pola investigación fórmula de Tanaka, 208 − 0.7 × idade, que adoita ser máis precisa para adultos maiores xa que a fórmula orixinal se derivou dunha mostra máis pequena e máis nova.

Utilízana corredores e ciclistas que configuran zonas de adestramento de frecuencia cardíaca (queima de graxa, aeróbica, limiar, máxima), adestradores persoais que programan adestramentos por intervalos, e calquera persoa que comeza unha rutina cardiovascular e quere un rango obxectivo sen necesidade dunha proba de VO2 máx en laboratorio.

Was this helpful?

Podes escoller ata 3 reaccións.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de préstamos

Cota mensual, xuro total e táboa de amortización completa.

Calculadora de porcentaxes

Cambio porcentual, porcentaxe de e cálculos de proporción.

Calculadora de descontos

Calcula o prezo final, o aforro e o importe do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal a partir da altura e o peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcula a túa idade exacta en anos, meses e días a partir dunha data de nacemento.

Calculadora de xuro composto

Calcula o importe final e o xuro xerado con capitalización.

Todas as calculadoras