ConverterHub

Calculator ng Pinakamataas na Tibok ng Puso

Alamin ang iyong max heart rate para sa training zones.

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Tungkol sa calculator na ito

Tinatantya ng calculator na ito ang pinakamataas na tibok ng puso sa dalawang paraan: ang klasikong 220 − edad na pormula (ang Fox formula), at ang mas suportado ng pananaliksik na Tanaka formula, 208 − 0.7 × edad, na kadalasang mas tumpak para sa mas matatandang adulto dahil ang orihinal na pormula ay hinango mula sa mas maliit at mas batang sample.

Ginagamit ito ng mga runner at cyclist na nagse-set up ng heart-rate training zones (fat-burn, aerobic, threshold, peak), ng mga personal trainer na nagpaplano ng interval workouts, at ng sinumang nagsisimula ng cardio routine na gustong magkaroon ng target range na tutunguhin nang hindi na kailangan ng lab-based VO2 max test.

Was this helpful?

Maaari kang pumili ng hanggang 3 reaksyon.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mga sikat na calculator

Calculator ng Pautang

Buwanang bayad, kabuuang interes at buong iskedyul ng pagbabayad.

Calculator ng Porsyento

Pagbabago sa porsyento, porsyento ng, at mga pagkalkula ng ratio.

Calculator ng Diskwento

Kalkulahin ang huling presyo, naitipid at halaga ng diskwento.

Calculator ng BMI

Body mass index mula sa taas at timbang (metric o imperial).

Age calculator

Kalkulahin ang eksaktong edad sa taon, buwan at araw mula sa petsa ng kapanganakan.

Compound interest calculator

Kalkulahin ang final amount at interes na kinita sa compounding.

Lahat ng Calculator