ConverterHub

Maksimal puls-kalkulator

Finn din maksimale puls for treningssoner.

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Denne kalkulatoren anslår maksimal puls på to måter: den klassiske formelen 220 − alder (Fox-formelen), og den mer forskningsstøttede Tanaka-formelen, 208 − 0.7 × alder, som har en tendens til å være mer nøyaktig for eldre voksne siden den opprinnelige formelen ble utledet fra et mindre, yngre utvalg.

Den brukes av løpere og syklister som setter opp pulssoner for trening (fettforbrenning, aerob, terskel, topp), personlige trenere som programmerer intervalltrening, og alle som starter en kondisjonsrutine og ønsker et målområde å sikte mot uten en laboratoriebasert VO2 maks-test.

Was this helpful?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer