ConverterHub

Maksimalaus pulso skaičiuoklė

Sužinokite maksimalų pulsą treniruočių zonoms.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Ši skaičiuoklė įvertina maksimalų pulsą dviem būdais: klasikine 220 − amžius formule (Fokso formulė) ir moksliškai labiau pagrįsta Tanakos formule, 208 − 0.7 × amžius, kuri paprastai tiksliau atspindi vyresnio amžiaus žmones, nes originali formulė buvo išvesta iš mažesnės ir jaunesnės imties.

Ją naudoja bėgikai ir dviratininkai, nustatydami pulso treniruočių zonas (riebalų deginimo, aerobinę, slenkstinę, piko), asmeniniai treneriai, planuodami intervalines treniruotes, ir visi, pradedantys kardio programą ir norintys turėti tikslinį pulso intervalą be laboratorinio VO2 max testo.

Was this helpful?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai