ConverterHub

Kalkulator najvišjega srčnega utripa

Ugotovite svoj najvišji srčni utrip za vadbene cone.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Ta kalkulator oceni najvišji srčni utrip na dva načina: s klasično formulo 220 − starost (Foxova formula) in z bolj raziskovalno podprto Tanakovo formulo, 208 − 0.7 × starost, ki je običajno natančnejša za starejše odrasle, saj je bila izvirna formula izpeljana iz manjšega, mlajšega vzorca.

Uporabljajo ga tekači in kolesarji pri postavljanju treningovnih con srčnega utripa (kurjenje maščob, aerobna cona, prag, vrh), osebni trenerji pri načrtovanju intervalnih treningov, in vsi, ki začenjajo kardio program in želijo ciljno območje brez laboratorijskega testa VO2 max.

Was this helpful?

Izberete lahko do 3 odzive.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji