ConverterHub

Калкулатор за максимален пулс

Намерете максималния си пулс за тренировъчни зони.

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Този калкулатор оценява максималния пулс по два начина: класическата формула 220 − възраст (формулата на Фокс), и по-подкрепената от изследвания формула на Танака, 208 − 0.7 × възраст, която обикновено е по-точна за по-възрастни хора, тъй като оригиналната формула е изведена от по-малка, по-млада извадка.

Използва се от бегачи и колоездачи, настройващи зони за тренировка по пулс (изгаряне на мазнини, аеробна, прагова, пикова), лични треньори, програмиращи интервални тренировки, и всеки, който започва кардио програма и иска целеви диапазон, към който да се стреми, без лабораторен тест за VO2 max.

Was this helpful?

Можете да изберете до 3 реакции.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярни калкулатори

Кредитен калкулатор

Месечна вноска, общи лихви и пълен погасителен план.

Калкулатор на проценти

Процентна промяна, процент от стойност и пропорционални изчисления.

Калкулатор на отстъпката

Изчислете крайната цена, спестяванията и размера на отстъпката.

BMI калкулатор

Индекс на телесна маса от височина и тегло (метрична или имперска).

Калкулатор за възраст

Изчислете точната си възраст в години, месеци и дни от датата на раждане.

Калкулатор за сложна лихва

Изчислете крайната сума и натрупаната лихва при капитализация.

Всички калкулатори