ConverterHub

Maksimaalse pulsi kalkulaator

Leia oma maksimaalne pulss treeningtsoonide jaoks.

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

See kalkulaator hindab maksimaalset pulsisagedust kahel viisil: klassikaline valem 220 − vanus (Foxi valem) ja rohkem teaduslikult põhjendatud Tanaka valem, 208 − 0.7 × vanus, mis kipub olema täpsem vanemate täiskasvanute jaoks, kuna algne valem tuletati väiksemast ja nooremast valimist.

Seda kasutavad jooksjad ja rattasõitjad, kes seavad üles pulsisagedusel põhinevad treeningtsoonid (rasvapõletus, aeroobne, künnis, tippkoormus), personaaltreenerid, kes koostavad intervalltreeninguid, ning igaüks, kes alustab kardiotreeninguga ja soovib sihtvahemikku ilma laboris tehtud VO2 max testita.

Was this helpful?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid