ConverterHub

Калькулятар максімальнай частаты сэрца

Даведайцеся макс. частату сэрца для трэніровачных зон.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Гэты калькулятар ацэньвае максімальную частату сардэчных скарачэнняў двума спосабамі: класічная формула 220 − узрост (формула Фокса) і больш навукова абгрунтаваная формула Танакі, 208 − 0.7 × узрост, якая, як правіла, дакладнейшая для людзей старэйшага ўзросту, паколькі зыходная формула была выведзена на меншай і маладзейшай выбарцы.

Яе выкарыстоўваюць бегуны і веласіпедысты пры наладжванні зон трэніроўкі па частаце сэрца (спальванне тлушчу, аэробная, парогавая, пікавая), персанальныя трэнеры пры распрацоўцы інтэрвальных трэніровак, і любы, хто пачынае кардыярэжым і хоча мэтавы дыяпазон без лабараторнага тэсту VO2 max.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары