ConverterHub

Калкулатор максималних откуцаја срца

Пронађите своје максималне откуцаје срца за тренинг зоне.

Како се користи

  1. Унесите потребне вредности у поља.
  2. Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
  3. Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.

О овом калкулатору

Овај калкулатор процењује максималне откуцаје срца на два начина: класична формула 220 − старост (Фоксова формула), и научно поузданија Танакина формула, 208 − 0.7 × старост, која је обично тачнија за старије особе јер је оригинална формула изведена из мањег, млађег узорка.

Користе је тркачи и бициклисти при постављању зона тренинга по срчаном ритму (сагоревање масти, аеробна, гранична, врхунска), лични тренери при програмирању интервалних тренинга, и свако ко почиње кардио режим и жели циљни опсег без лабораторијског теста VO2 max.

Was this helpful?

Можете изабрати до 3 реакције.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популарни калкулатори

Калкулатор кредита

Месечна рата, укупна камата и комплетан план отплате.

Калкулатор процената

Процентуална промена, проценат од и прорачуни односа.

Калкулатор попуста

Израчунајте крајњу цену, уштеду и износ попуста.

Калкулатор BMI

Индекс телесне масе из висине и тежине (метрички или imperial).

Калкулатор година

Израчунајте тачне године у годинама, месецима и данима из датума рођења.

Калкулатор сложене камате

Израчунајте крајњи износ и зарађену камату уз капитализацију.

Сви калкулатори