Maksimisykkeen laskuri
Selvitä maksimisykkeesi harjoitusalueita varten.
Tulos
Käyttöohjeet
- Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
- Näe tulos painamalla "Laske".
- Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.
Tietoa tästä laskurista
Tämä laskuri arvioi maksimisykkeen kahdella tavalla: klassisella 220 − ikä -kaavalla (Foxin kaava) sekä tutkimuksellisesti paremmin tuetulla Tanakan kaavalla, 208 − 0.7 × ikä, joka on yleensä tarkempi iäkkäämmille, koska alkuperäinen kaava johdettiin pienemmästä ja nuoremmasta otannasta.
Sitä käyttävät juoksijat ja pyöräilijät sykeharjoittelun vyöhykkeiden (rasvanpoltto, peruskestävyys, kynnys, huippu) määrittämiseen, personal trainerit intervalliharjoitusten suunnitteluun sekä kuka tahansa kuntoilun aloittava, joka haluaa tavoitesykealueen ilman laboratoriossa mitattua VO2max-testiä.
Was this helpful?
Voit valita enintään 3 reaktiota.
Suositut laskimet
Lainalaskuri
Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.
Prosenttilaskuri
Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.
Alennuslaskuri
Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.
BMI-laskuri
Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).
Ikälaskuri
Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.
Koronkoron laskuri
Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.
Kaikki laskurit
Laskimia ei löytynyt
Comments (0)