ConverterHub

Maximale hartslag calculator

Bepaal je maximale hartslag voor trainingszones.

Hoe te gebruiken

  1. Voer de benodigde waarden in de velden in.
  2. Klik op “Berekenen” om het resultaat te zien.
  3. Kopieer of deel het resultaat met de knop “Delen”.

Over deze rekenmachine

Deze calculator schat de maximale hartslag op twee manieren: de klassieke formule 220 − leeftijd (de Fox-formule), en de meer door onderzoek onderbouwde Tanaka-formule, 208 − 0.7 × leeftijd, die doorgaans nauwkeuriger is voor oudere volwassenen omdat de oorspronkelijke formule is afgeleid uit een kleinere, jongere steekproef.

Hij wordt gebruikt door hardlopers en wielrenners die hartslagtrainingszones instellen (vetverbranding, aeroob, drempel, piek), personal trainers die intervaltrainingen programmeren, en iedereen die met een cardioroutine begint en een streefbereik wil zonder een op het laboratorium gebaseerde VO2max-test.

Was this helpful?

Je kunt maximaal 3 reacties kiezen.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populaire rekenmachines

Leningcalculator

Maandtermijn, totale rente en volledig aflossingsschema.

Procentcalculator

Procentuele verandering, percentage van en verhoudingsberekeningen.

Kortingscalculator

Bereken de uiteindelijke prijs, besparing en kortingsbedrag.

BMI-calculator

Body mass index op basis van lengte en gewicht (metrisch of imperiaal).

Leeftijdcalculator

Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden en dagen vanuit een geboortedatum.

Samengestelde rente calculator

Bereken het eindbedrag en de verdiende rente met samengestelde rente.

Alle rekenmachines