ConverterHub

RMR калкулатор (Katch-McArdle)

Процените базални метаболизам у мировању на основу немасне телесне масе.

Како се користи

  1. Унесите потребне вредности у поља.
  2. Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
  3. Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.

О овом калкулатору

Формула Katch-McArdle, RMR = 370 + 21.6 × LBM (kg), процењује базални метаболизам у мировању на основу безмасне телесне масе (укупна тежина минус маса масти), а не укупне телесне тежине — за разлику од Харис-Бенедиктове или Мифлин-Сент Жеорове једначине, које користе тежину, висину, старост и пол без директног узимања у обзир састава тела.

Пошто је заснована на безмасној маси, обично је тачнија за људе који су приметно мршавији или мишићавији од просека — посебно спортисте и боди-билдере — и широко је користе тренери и нутриционистички саветници као основу за дневне калоријске циљеве, затим се множи фактором активности да би се проценио унос за одржавање од седентарног до веома активног начина живота.

Was this helpful?

Можете изабрати до 3 реакције.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популарни калкулатори

Калкулатор кредита

Месечна рата, укупна камата и комплетан план отплате.

Калкулатор процената

Процентуална промена, проценат од и прорачуни односа.

Калкулатор попуста

Израчунајте крајњу цену, уштеду и износ попуста.

Калкулатор BMI

Индекс телесне масе из висине и тежине (метрички или imperial).

Калкулатор година

Израчунајте тачне године у годинама, месецима и данима из датума рођења.

Калкулатор сложене камате

Израчунајте крајњи износ и зарађену камату уз капитализацију.

Сви калкулатори