ConverterHub

RMR (Katch-McArdle) skaičiuoklė

Įvertinkite ramybės metabolizmo greitį pagal liesąją kūno masę.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Katch-McArdle formulė, RMR = 370 + 21.6 × LBM (kg), ramybės metabolizmo greitį įvertina pagal liesąją kūno masę (bendras svoris atėmus riebalų masę), o ne pagal visą kūno svorį — skirtingai nei Harris-Benedict ar Mifflin-St Jeor lygtys, kurios naudoja svorį, ūgį, amžių ir lytį, tiesiogiai neįvertindamos kūno sudėties.

Kadangi ji paremta liesąja mase, dažniausiai ji tikslesnė žmonėms, kurie yra pastebimai liesesni ar raumeningesni už vidutinį — ypač sportininkams ir kultūristams — ir plačiai naudojama trenerių bei mitybos konsultantų kaip dienos kalorijų tikslų pagrindas, kuris dauginamas iš aktyvumo koeficiento, kad būtų įvertintos išlaikymo kalorijos — nuo sėslaus iki labai aktyvaus gyvenimo būdo.

Was this helpful?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai