ConverterHub

Llogaritës i RMR (Katch-McArdle)

Vlerësoni ritmin metabolik në qetësi nga masa pa yndyrë e trupit tuaj.

Si të përdoret

  1. Vendosni vlerat e nevojshme në fushat.
  2. Klikoni “Llogarit” për të parë rezultatin.
  3. Kopjoni ose ndajeni rezultatin me butonin “Ndaj”.

Rreth kësaj llogaritëseje

Formula Katch-McArdle, RMR = 370 + 21.6 × LBM (kg), e vlerëson shkallën metabolike në qetësi nga masa e pastër trupore (pesha totale minus masa yndyrore) dhe jo nga pesha totale e trupit — ndryshe nga ekuacionet Harris-Benedict ose Mifflin-St Jeor, që përdorin peshën, gjatësinë, moshën dhe gjininë pa e marrë drejtpërdrejt parasysh përbërjen e trupit.

Ngaqë bazohet te masa e pastër, tenton të jetë më e saktë për njerëzit që janë dukshëm më të dobët ose më muskuloz se mesatarja — veçanërisht atletët dhe bodybuilderët — dhe përdoret gjerësisht nga trajnerët dhe këshilluesit e të ushqyerit si bazë për synimet ditore të kalorive, e pastaj shumëzohet me një faktor aktiviteti për të vlerësuar kalorinë e mirëmbajtjes nga mënyra e jetesës sedentare deri te ajo shumë aktive.

Was this helpful?

Mund të zgjidhni deri në 3 reagime.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Llogaritësit popullorë

Llogaritësi i kredisë

Pagesa mujore, interesi total dhe plani i plotë i amortizimit.

Llogaritësi i përqindjes

Ndryshimi në përqindje, përqindja e dhe llogaritjet e raporteve.

Llogaritësi i zbritjes

Llogarit çmimin përfundimtar, kursimet dhe shumën e zbritjes.

Llogaritësi i BMI

Indeksi i masës trupore nga lartësia dhe pesha (metrik ose imperial).

Kalkulatori i moshës

Llogaritni moshën e saktë në vite, muaj dhe ditë nga data e lindjes.

Kalkulatori i interesit të përbërë

Llogaritni shumën përfundimtare dhe interesin e fituar me kapitalizim.

Të gjithë llogaritësit