ConverterHub

Калькулятар RMR (Кэтч-Макардл)

Ацаніце метабалізм у стане спакою па вашай сухой масе цела.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Формула Кэтча-Макардла, RMR = 370 + 21.6 × LBM (кг), ацэньвае базальны метабалізм спакою па сухой масе цела (агульная вага мінус тлушчавая маса), а не па агульнай вазе цела — у адрозненне ад ураўненняў Харыса-Бенедыкта ці Міфліна-Сан-Жэора, якія выкарыстоўваюць вагу, рост, узрост і пол, не ўлічваючы склад цела наўпрост.

Паколькі яна пабудавана на сухой масе, яна, як правіла, дакладнейшая для людзей, якія прыкметна худзейшыя ці больш мускулістыя за сярэдняга, — асабліва для спартсменаў і бодзібілдараў, — і яе шырока ўжываюць трэнеры і кансультанты па харчаванні як аснову для штодзённых мэт па калорыях, потым памнажаючы на каэфіцыент актыўнасці, каб ацаніць калорыі для падтрымання вагі ад малаактыўнага да вельмі актыўнага ладу жыцця.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары