ConverterHub

Kalkulator RMR (Katch-McArdle)

Ocenite bazalni metabolizem v mirovanju iz puste telesne mase.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Formula Katch-McArdle, RMR = 370 + 21.6 × LBM (kg), oceni bazalni metabolizem iz puste telesne mase (skupna teža minus masa maščobe) in ne iz celotne telesne teže — za razliko od enačb Harris-Benedict ali Mifflin-St Jeor, ki uporabljata težo, višino, starost in spol, ne da bi neposredno upoštevali sestavo telesa.

Ker temelji na pusti masi, je običajno natančnejša za ljudi, ki so opazno suhejši ali bolj mišičasti od povprečja — zlasti športnike in bodibilderje — in jo trenerji ter prehranski svetovalci pogosto uporabljajo kot osnovo za dnevne kalorične cilje, ki jih nato pomnožijo s faktorjem aktivnosti, da ocenijo vzdrževalne kalorije od sedečega do zelo aktivnega načina življenja.

Was this helpful?

Izberete lahko do 3 odzive.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji