Lepoaineenvaihdunnan (Harris-Benedict) laskuri
Arvioi lepokalorikulutuksesi
Tulos
Käyttöohjeet
- Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
- Näe tulos painamalla "Laske".
- Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.
Tietoa tästä laskurista
Tämä laskuri käyttää tarkistettua (1984) Harris–Benedictin yhtälöä lepoaineenvaihdunnan arvioimiseen — kalorimäärään, jonka kehosi polttaa levossa pitääkseen vain elimet, hengityksen ja verenkierron käynnissä. Miehille: RMR = 13.397 × paino(kg) + 4.799 × pituus(cm) − 5.677 × ikä + 88.362. Naisille: RMR = 9.247 × paino(kg) + 3.098 × pituus(cm) − 4.330 × ikä + 447.593. Vuoden 1984 tarkistus kalibroi alkuperäisen vuoden 1919 kaavan uudelleen suuremmalla, modernimmalla aineistolla.
Se on yksi kahdesta yhtälöstä (uudemman Mifflin–St Jeorin ohella), joita ravitsemusterapeutit ja kaloreita seuraavat sovellukset käyttävät päivittäisen kaloritavoitteen lähtökohtana: kerro RMR aktiivisuuskertoimella saadaksesi päivittäisen kokonaisenergiankulutuksen ja aseta sitten siitä lähtien vaje tai ylijäämä painonpudotus- tai painonnoustavoitteita varten.
Was this helpful?
Voit valita enintään 3 reaktiota.
Suositut laskimet
Lainalaskuri
Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.
Prosenttilaskuri
Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.
Alennuslaskuri
Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.
BMI-laskuri
Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).
Ikälaskuri
Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.
Koronkoron laskuri
Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.
Kaikki laskurit
Laskimia ei löytynyt
Comments (0)