Tinch holatdagi metabolizm tezligi (Harris-Benedikt) kalkulyatori
Tinch holatdagi kaloriya sarfingizni baholang
Natija
Foydalanish tartibi
- Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
- Natijani darhol ko‘rish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
- Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.
Ushbu kalkulyator haqida
Ushbu kalkulyator tinch holatdagi metabolizm tezligini — tanangiz organlar, nafas va qon aylanishini ushlab turish uchun dam olish paytida yoqadigan kaloriyalarni — baholash uchun qayta koʻrib chiqilgan (1984) Harris-Benedikt tenglamasidan foydalanadi. Erkaklar uchun: RMR = 13.397 × vazn(kg) + 4.799 × boʻy(sm) − 5.677 × yosh + 88.362. Ayollar uchun: RMR = 9.247 × vazn(kg) + 3.098 × boʻy(sm) − 4.330 × yosh + 447.593. 1984 yilgi qayta koʻrib chiqish asl 1919 yilgi formulani kattaroq, zamonaviyroq maʼlumotlar toʻplamiga moslab qayta sozladi.
U (yangiroq Mifflin-St Jeor bilan birga) dietologlar va kaloriya hisoblovchi ilovalar kunlik kaloriya maqsadi uchun boshlangʻich nuqta sifatida ishlatadigan ikkita tenglamadan biri: RMR ni faollik koeffitsiyentiga koʻpaytirib, kunlik umumiy energiya sarfini oling, soʻng vazn yoʻqotish yoki vazn ortirish maqsadlari uchun u yerdan taqchillik yoki ortiqcha belgilang.
Was this helpful?
3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.
Mashhur kalkulyatorlar
Kredit toʻlovi kalkulyatori
Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.
Foiz kalkulyatori
Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.
Chegirma kalkulyatori
Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.
BMI kalkulyatori
Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.
Yosh kalkulyatori
Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.
Murakkab foiz kalkulyatori
Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.
Barcha kalkulyatorlar
Kalkulyator topilmadi
Comments (0)