Fitness & Sports
225 tools · page 4 of 4
- 相对峰值功率 (W/kg) 计算器 用峰值功率除以体重，得到每千克瓦特数 (W/kg)。
- 相对力量计算器 用你的最佳成绩除以体重，得出相对力量比值。
- 休息-暂停组容量计算器 根据你的第一组和每次暂停后的爆发次数，计算你在一个休息-暂停组中完成的总次数。
- 训练冲量（TRIMP） 根据心率计算 Banister TRIMP 训练负荷。
- 训练容量负荷计算器 按组数 × 次数 × 重量计算本次训练的容量负荷，并给出总次数。
- 训练压力分数（TSS）计算器 根据骑行时长、标准化功率和FTP计算骑行的训练压力分数（TSS）。
- 仰卧起坐测试标准计算器 根据您在一分钟内完成的仰卧起坐次数，估算您的核心耐力百分位。
- 伊利诺伊敏捷测试计算器 根据你完成伊利诺伊敏捷测试的时间估算你的敏捷百分位。
- 引体向上力量标准计算器 根据你的体重和性别，查看从初学者到精英的负重引体向上力量标准。
- 泳池长度换算计算器 使用转身值法在短池和长池之间换算游泳成绩。
- 由功率估算骑行速度计算器 根据坡度、体重、CdA、滚阻和海拔，估算你的瓦数能骑出的速度。
- 由静息心率估算 VO2max 计算器 用 Uth–Sørensen 公式由静息心率和最大心率估算 VO2max，无需运动测试。
- 由深蹲估算硬拉 根据你的深蹲 1RM 估算硬拉 1RM。
- 由速度估算骑行功率计算器 维持某一速度所需的瓦数，拆分为空气动力、滚动、重力和传动损耗，并计入风和空气密度。
- 由硬拉估算深蹲 根据你的硬拉 1RM 估算深蹲 1RM。
- 游泳间歇配速计算器 根据游泳时间、休息和组数计算游泳训练的出发间隔和总组时间。
- 游泳时间配速计算器 根据每 100m 配速计算指定距离的总游泳时间。
- 游泳消耗热量计算器 用 MET 值，按泳姿并根据体重和时长，估算你游泳消耗的热量。
- 游泳阈值配速计算器 将测试组的距离和时间换算成每 100 米阈值配速和速度。
- 有氧与无氧阈值计算器 由最大心率和静息心率求出有氧阈值（VT1）和无氧阈值（VT2）心率，以及两者之间的训练区间。
- 猿臂指数（Ape Index）计算器 比较臂展与身高：算出猿臂指数（厘米差值和比值），攀岩者最在意的数字。
- 匀速配速计算器 根据总距离和总时间计算每公里和每英里的恒定配速。
- 长距离跑距离计算器 将你的长距离跑距离设为每周跑量的一定比例（通常为 30%）。
- 折返跑（Beep Test）VO2max计算器 根据你在20米折返跑（beep）测试中达到的级别和折返次数估算VO2max。
- 自行车车架尺寸计算器 根据你的跨高（内腿长）计算公路车和山地车的车架尺寸。
- 自行车齿轮英寸计算器 根据车轮直径、牙盘和飞轮齿数计算齿轮英寸。
- 自行车链条长度计算器 根据后下叉长度、牙盘齿数和最大飞轮齿数计算正确的自行车链条长度。
- 自行车胎压计算器 根据骑行者体重、胎宽、路面和真空胎设置，给出前后轮以 psi 和 bar 表示的胎压。
- 总骑行阻力功率计算器 为骑行表现和配速计算总骑行阻力功率 。
- 走跑间歇计算器 制定跑/走计划：一次训练的循环次数以及总跑步和步行时间。
- 最大心率（Gulati 公式）计算器 用 Gulati 公式（206 − 0.88 × 年龄）估算女性的最大心率。
- 坐位体前屈柔韧性计算器 根据坐位体前屈测试的伸展距离估算您的柔韧性百分位。
- Brick 训练卡路里计算器 使用 MET 法估算连续骑行加跑步的 brick 训练所消耗的卡路里。
- IPF GL 分数计算器 用官方 IPF GL（Goodlift）公式为你的力量举总成绩打分。
- Ironman 配速计算器 根据游泳、骑行和跑步配速估算你的全程 Ironman 完赛时间。
- Purdy 积分跑步计算器 用 Purdy 积分（Gardner & Purdy 表）为跑步成绩评分，含标准时间、标准百分比和等效 5 公里时间。
- Rockport 步行测试 VO₂max 计算器 使用体重、年龄、性别、时间和心率，根据 Rockport 1 英里步行测试估算 VO₂max。
- RPE 训练负荷计算器 使用 Epley 公式，根据你的单次最大重量估算目标次数和 RPE 的训练重量。
- RPE 转百分比计算器 将 RPE 和次数换算成你所举重量占 1RM 的百分比。
- SWOLF 分数计算器 由一个泳池长度的划水次数加秒数得出游泳效率分数。
- VDOT 跑步分值计算器 由任意比赛距离和完赛时间计算 Daniels VDOT 跑步分值，并给出轻松、乳酸阈和间歇训练配速。
- VO₂max 台阶测试计算器 根据台阶测试后的恢复心率，使用皇后学院回归公式估算您的VO₂max。
- VO2max（Åstrand 台阶测试）计算器 把 Åstrand–Ryhming 台阶测试的稳态心率换算成 VO2max，并加入年龄校正。
- Yasso 800 计算器 把目标马拉松成绩换算成你的 Yasso 800 重复时间（反之亦可），并给出重复配速、马拉松配速以及总训练时间和总量。
- Zone 2 心率计算器 找到你的 Zone 2（有氧基础）心率区间 — 最大心率（220 − 年龄）的 60–70%。