Fitness & Sports
226 tools · page 4 of 4
- Sprintsnelheid Calculator Bereken de sprintsnelheid in m/s, km/h en mph op basis van afstand en tijd.
- Sprintversnelling Calculator Bereken vanuit stilstand de gemiddelde versnelling en eindsnelheid uit afstand en tijd.
- Squat-schatter uit deadlift Schat een squat-1RM op basis van je deadlift-1RM.
- Stappen per mijl-calculator Schat op basis van je lengte hoeveel stappen een mijl beslaan (staplengte ≈ 0,413 × lengte).
- Steptest Conditiescore Calculator Bereken je Physical Efficiency Index van de Harvard Steptest op basis van je herstelpolstellingen.
- SWOLF-score calculator Zwemefficiëntiescore uit slagen plus seconden voor één baanlengte.
- Taper-kilometers calculator Verlaag je piek-weekkilometers voor de wedstrijdweek met je gekozen taperpercentage.
- Tempo per kilometer-calculator Zet looptijd en afstand om naar tempo per kilometer (min:sec) en snelheid in km/h.
- Temposcorrectie bij afdaling berekenen Reken je vlakke hardlooptempo om naar het gelijkwaardige tempo bergaf en zie hoeveel tijd je op de afdaling wint.
- Temposcorrectie voor hitte-index berekenen Zet temperatuur en luchtvochtigheid om in een hitte-index en zie hoeveel trager je hardlooptempo en eindtijd worden in de warmte.
- Temposcorrectie voor hoogte berekenen Schat hoeveel hoogte je hardlooptempo en eindtijd vertraagt, op basis van hoogte, acclimatisatie en de beschikbare zuurstof.
- Tennis-UTR-schattingscalculator Schat een Universal Tennis Rating op basis van de gemiddelde UTR van je tegenstanders en het percentage gewonnen games, begrensd tot de schaal 1–16,5.
- Tenniswedstrijd-statistiekencalculator Bereken je percentage gewonnen punten op basis van de punten die je won en verloor in een tenniswedstrijd.
- Time under tension calculator Bereken de totale time under tension op basis van je tempo (excentrisch, pauzes, concentrisch) en herhalingen.
- Totaal weerstandsvermogen Calculator Bereken Totaal weerstandsvermogen voor wielerprestaties en tempo.
- Training Stress Score (TSS) calculator Bereken de Training Stress Score (TSS) voor wielrennen uit ritduur, genormaliseerd vermogen en FTP.
- Trainingsbelasting-uit-RPE-calculator Schat het werkgewicht voor een doelaantal herhalingen en RPE uit je one-rep max met de Epley-formule.
- Trainingsimpuls (TRIMP) Bereken de Banister TRIMP-trainingsbelasting op basis van hartslag.
- Trainingsvolume (volume load) calculator Bereken je volume load per sessie als sets × herhalingen × gewicht, plus het totale aantal herhalingen.
- Triatlon-wisseltijd calculator Tel je zwemmen, fietsen, lopen en de wissels T1/T2 op voor je triatlon-eindtijd.
- Ultraloop-tempocalculator Voorspel je eindtijd op een ultramarathon op basis van afstand, hoogtemeters, terrein, tijd bij verzorgingsposten en je vlakke tempo, inclusief het inzakken laat in de race.
- Variability Index berekenen (wielrennen) Bereken de Variability Index (NP ÷ gemiddeld vermogen) bij het wielrennen, met IF, TSS en een oordeel over je pacing.
- VDOT-hardloopscore berekenen Bereken je Daniels VDOT-score uit elke wedstrijdafstand en eindtijd, inclusief duurloop-, drempel- en intervaltempo's.
- Verbrande calorieën touwtjespringen berekenen Verbrande calorieën bij touwtjespringen op basis van je cadans in sprongen per minuut, gewicht, duur en rusttijd — plus het totaal aantal sprongen en de vergelijkbare hardloopafstand.
- Vermogenswinst door stayeren berekenen De watts die je bespaart in het wiel: besparing per positie en groepsgrootte, plus de snelheidswinst die je eruit haalt.
- Verticaal Sprongvermogen (Lewis) Calculator Schat het piekvermogen (watt) uit spronghoogte en gewicht met de Lewis-formule.
- Vliegenlijn-gewicht calculator Zoekt het AFTMA-gewicht in grains van de eerste 30 voet van een vliegenlijn op voor een gegeven hengel- of lijnnummer en rekent het om naar gram.
- VO2max berekenen (Åstrand-steptest) Zet je steady-state hartslag uit de Åstrand–Ryhming-steptest om in een VO2max, inclusief leeftijdscorrectie.
- VO2max berekenen uit je rusthartslag Schat je VO2max uit je rust- en maximale hartslag met de Uth–Sørensen-formule — zonder inspanningstest.
- VO₂max steptest-calculator Schat je VO₂max op basis van de herstelhartslag na een steptest met de Queen's College-regressie.
- VO₂max-calculator op basis van de Rockport-looptest Schat VO₂max op basis van de Rockport 1-mijl looptest met gewicht, leeftijd, geslacht, tijd en hartslag.
- Wandel-ren interval calculator Stel een ren/wandel-plan samen: aantal cycli en totale ren- en wandeltijd per sessie.
- Warming-up Set Calculator Krijg een oplopend warming-upplan (40/55/70/85%) naar je werkgewicht.
- Watt per kilogram categorie Bereken de vermogen-gewichtsverhouding voor fietsen en de rennerscategorie.
- Wedstrijd Tussentijden Calculator Bereken je tempo per eenheid, tijd per tussentijd, aantal tussentijden en gemiddelde snelheid voor een streeftijd.
- Wedstrijdgewicht berekenen Bepaal je optimale wedstrijdgewicht uit je huidige gewicht, vetpercentage en het vetpercentage dat je op wedstrijddag wilt halen, plus de tijdwinst die het oplevert.
- Wekelijkse kilometeropbouw berekenen Bouw een veilige week-op-week opbouw van je hardloopvolume op van je huidige kilometers naar een piekdoel, met hersteltweken en een maximale procentuele toename.
- Wekelijkse kilometeropbouw calculator Bereken een veilige wekelijkse hardloopafstand met de 10%-regel over een aantal weken.
- Wendbaarheid T-test-scorecalculator Schat je gemiddelde loopsnelheid in de 36,58 m T-test wendbaarheidsoefening op basis van je tijd.
- Yasso 800's berekenen Zet je gewenste marathontijd om in je Yasso 800-herhalingstijd (en andersom), met herhalingstempo, marathontempo en de totale duur en omvang van de training.
- Zit-en-reik lenigheidscalculator Schat je lenigheidspercentiel op basis van je reikafstand in de zit-en-reik-test.
- Zone 2 hartslag-calculator Vind je Zone 2 (aerobe basis) hartslagbereik — 60–70% van de maximale hartslag (220 − leeftijd).
- Zwem-drempeltempo calculator Zet een testafstand en -tijd om naar drempeltempo per 100 m en snelheid.
- Zwem-intervaltempo calculator Bereken het startinterval en de totale settijd voor een zwemtraining op basis van zwemtijd, rust en herhalingen.
- Zwemmen calorieën calculator Schat de calorieën die u verbrandt met zwemmen per slag, op basis van gewicht en tijd met MET-waarden.
- Zwemtijd uit Tempo Calculator Bereken de totale zwemtijd voor een afstand op basis van je tempo per 100m.