Fitness & Sports

226 tools · page 3 of 4

Grijpkrachtnorm Calculator Zie waar je handgrijpkracht staat ten opzichte van normen per leeftijd en geslacht.
Hardloopcadans calculator Berekent uw hardloopcadans in stappen per minuut uit uw snelheid en staplengte.
Hardlooptempo corrigeren voor wind Bepaal het tempo dat je bij tegenwind, meewind of zijwind kunt aanhouden bij dezelfde inspanning.
Hartslagzones berekenen (vijf trainingszones) Bereken alle vijf hartslagzones uit je leeftijd en rusthartslag, via je hartslagreserve of je maximale hartslag.
Hellinggecorrigeerd tempo calculator Schat je hellinggecorrigeerde hardlooptempo op heuvels vanuit je vlakke tempo en het hellingspercentage.
Herhalingen uit percentage calculator Vind het gewicht voor een percentage van je 1RM en het aantal herhalingen dat je kunt verwachten.
Illinois behendigheidstest-calculator Schat je behendigheidspercentiel op basis van je voltooiingstijd in de Illinois behendigheidstest.
Intensity Factor (IF) calculator voor wielrennen Deel het genormaliseerde vermogen door de FTP om de Intensity Factor (IF) van een rit te krijgen.
IPF GL-punten Calculator Scoor een raw powerlifting-totaal met de officiële IPF GL (Goodlift)-formule.
Ironman tempo-calculator Schat je finishtijd voor de volledige Ironman-afstand op basis van zwem-, fiets- en looptempo.
Krachtstandaarden-calculator Bekijk tilbenchmarks van beginner tot elite op basis van je geslacht en lichaamsgewicht.
Kritieke pad-methode calculator Vindt het kritieke pad en de minimale projectduur uit een lijst van activiteiten met duur en voorgangers.
Kwalificatietempo Boston Marathon berekenen Zoek je kwalificatienorm voor de Boston Marathon op leeftijd en categorie, bereken het benodigde tempo per kilometer en per mijl, voeg een veiligheidsbuffer toe en zie hoeveel je nog tekortkomt.
Lactaatdrempel-hartslag (LTHR) berekenen Bereken je lactaatdrempel-hartslag (LTHR) uit een tijdrit van 30 minuten, een wedstrijd van 60 minuten of je maximale hartslag, met de vijf LTHR-zones van Friel.
Leeftijdsgecorrigeerde hardloopscore berekenen Scoor elke wedstrijduitslag als percentage van de wereldtop voor jouw leeftijd en geslacht, en zie de gelijkwaardige prestatie in de open categorie.
Loopbandsnelheid naar tempo omrekenen Reken de snelheid van je loopband in km/u of mph om naar tempo per kilometer en per mijl, met verwachte tijden voor 5 km, 10 km, halve en hele marathon.
Loopeconomie-calculator Schat de loopeconomie — de zuurstofkosten om een bepaalde afstand af te leggen — op basis van je VO2 en loopsnelheid.
Loopvermogen schatten (watt) Schat je loopvermogen in watt en watt per kilogram uit gewicht, snelheid, hellingspercentage en tegenwind, opgesplitst in vlak, klim en luchtweerstand.
Luchtweerstandsvermogen Calculator Bereken Luchtweerstandsvermogen voor wielerprestaties en tempo.
Marathontempo-calculator Zet je doelmarathontijd om in het benodigde tempo per km en per mijl.
Maximale hartslag (Gulati) calculator Schat je maximale hartslag met de Gulati-formule (206 − 0,88 × leeftijd) voor vrouwen.
Nitrox MOD-calculator Berekent de maximale werkdiepte (MOD) van een nitroxmix op basis van de zuurstoffractie en de gekozen maximale partiële zuurstofdruk.
One Rep Max (Brzycki)-calculator Schat je one-rep max op basis van gewicht en herhalingen met de Brzycki-formule.
One-Rep Max (gemiddelde) calculator Schat je one-rep max als het gemiddelde van de formules van Epley, Brzycki, Lombardi en Lander.
Ontwikkeling per pedaalslag calculator Ontdek hoe ver je fiets rijdt per crankomwenteling op basis van kettingblad, tandwiel en wielomtrek.
Openwaterzwem-tempo calculator Pas je zwembadtempo aan de openwateromstandigheden aan en schat de totale zwemtijd.
Paslengte Calculator Schat je paslengte op basis van je lengte, plus het aantal stappen per kilometer.
Percentage van 1RM Calculator Bereken de trainingsbelasting voor een gekozen percentage van je one-rep max.
Plank-norm calculator Schat je percentiel voor rompstabiliteit op basis van hoe lang je een voorwaartse plank volhoudt.
Purdy-punten berekenen (hardlopen) Scoor een hardloopprestatie in Purdy-punten (Gardner & Purdy-tabellen), met de standaardtijd, het percentage van de standaard en de gelijkwaardige 5 km-tijd.
Reactieve Krachtindex Calculator Berekent de reactieve krachtindex (RSI), de spronghoogte gedeeld door de grondcontacttijd, een belangrijke plyometrische prestatiemaat.
Rekenmachine tijdwinst bij keerpunten Bereken de totale zwemtijd die je bespaart door flip-keerpunten te gebruiken in plaats van aantik-keerpunten, op basis van de tijd per keerpunt en het aantal keerpunten.
Rekenmachine voor aanbevolen rustinterval Krijg de aanbevolen rusttijd tussen sets op basis van je trainingsdoel.
Rekenmachine voor fitheidsbeoordeling op basis van rusthartslag Beoordeel uw cardiovasculaire conditie op basis van uw rusthartslag, afgestemd op leeftijd en geslacht.
Rekenmachine voor opdrukkentestnormen Schat je percentiel voor spieruithoudingsvermogen van het bovenlichaam op basis van het aantal voltooide opdrukken.
Rekenmachine voor optrekkracht-standaard Bekijk optrekkracht-standaarden met extra gewicht van beginner tot elite op basis van je lichaamsgewicht en geslacht.
Rekenmachine voor progressieve overbelastingsplanner Voorspel je trainingsbelasting na wekelijkse procentuele verhogingen.
Rekenmachine voor skill-rating uit overwinningen Schat een skill-rating in Elo-stijl uit een winst/verlies-balans met rating = basis + 400·log10(overwinningen/verliezen), met een klein minimum voor nulwaarden.
Rekenmachine voor vermogen-tot-lichaamsgewichtverhouding bij tillen Bereken het mechanische vermogen van een lift in watt per kilogram lichaamsgewicht.
Rekenmachine voor zwembadlengte-omrekening Reken een zwemtijd om tussen korte en lange banen met de keerwaardemethode.
Relatief Piekvermogen (W/kg) Calculator Deel het piekvermogen door het lichaamsgewicht om watt per kilogram (W/kg) te berekenen.
Relatieve kracht calculator Deel je beste lift door je lichaamsgewicht om je verhouding relatieve kracht te krijgen.
Rep-max conversiecalculator Reken een bekende rep-max om naar het gewicht dat je kunt tillen voor een ander aantal herhalingen.
Reps in reserve-calculator Schat je one-rep max uit gewicht, herhalingen en RIR van een set.
Rest-pause-setvolume-calculator Bereken het totale aantal herhalingen dat je in een rest-pause-set voltooit op basis van je eerste set en elke burst na de pauze.
Roeiafstand uit Tijd Calculator Bereken het totale aantal meters uit je 500m-split en de duur van je training.
Roeicadans-calculator Bereken je doelcadans en 500 m-split op basis van afstand, tijd en afstand per haal.
Roeicalorie calculator Schat de verbrande calorieën bij het roeien op basis van vermogen.
Roeien 500 m-split calculator Zet je roeiafstand en -tijd om naar een 500 m-split, watt en snelheid.
Roeisplit uit Watts Calculator Zet een doelvermogen (watt) om in de bijbehorende 500m-splittijd.
Roeitempo-omrekenaar Zet een roeisplit van 500 m om in watt en snelheid.
Rondetempo Baan Calculator Bereken de streeftijd per ronde (bijv. 400 m) om je doeltijd te halen.
RPE-naar-Percentage Calculator Zet een RPE en aantal herhalingen om in het percentage van je 1RM.
Schwartz-formule calculator Beoordeel een powerlifting-totaal ten opzichte van het lichaamsgewicht met de klassieke Schwartz-formule.
Score voor de 2-mijlsloop berekenen Scoor de 2-mijlsloop op de ACFT-schaal (100 punten bij 13:30, 60 bij 22:00) en bereken je tempo, of je slaagt en de tijd die je nodig hebt voor een streefscore.
Sit-up-test-norm-calculator Schat je percentiel voor rompuithoudingsvermogen op basis van het aantal sit-ups dat je in één minuut doet.
Skilengte Calculator Vind de juiste skilengte op basis van je lengte en niveau.
Snelheid naar tempo calculator Zet hardloopsnelheid in km/u om naar tempo per kilometer en per mijl.
Snelheidscalculator op basis van wielmaat Reken de wielomtrek en het toerental (RPM) om naar snelheid in km/h en mph.
Sprint Triatlon Tempo Calculator Schat je totale sprint triatlon finishtijd op basis van zwem-, fiets- en looptempo.