Fitness & Sports
226 tools · page 2 of 4
- Rekenmachine voor wall sit testnormen Beoordeel je wall sit (statische squat) volhoudtijd ten opzichte van fitnessnormen per geslacht, van uitstekend tot onder gemiddeld, en zie hoe ver je van het volgende niveau bent.
- Purdy-puntencalculator Schat Purdy-looppunten door je tijd voor een afstand te vergelijken met een bekende standaardtijd.
- Calculator voor paslengte bij hardlopen Schat je paslengte op basis van je lengte en of je wandelt of rent, plus hoeveel stappen je per kilometer zet.
- VO2max-calculator uit wedstrijdtijd Schat je aerobe conditie (VDOT en VO2max) met de formule van Jack Daniels uit één wedstrijdafstand en finishtijd. Geen medisch advies.
- Big Three-totaal calculator Tel je squat, bankdrukken en deadlift op om je powerlifting-totaal te krijgen, plus je zwaarste en gemiddelde lift.
- Kracht-Snelheidsprofiel Calculator Berekent het maximale vermogen, de kracht-snelheidshelling en de optimale snelheid uit de theoretische maximale kracht en snelheid van een atleet in sprintmechanica.
- Calculator voor kritische loopsnelheid Schat je kritische loopsnelheid (het hoogste vol te houden tempo) en de anaerobe afstandscapaciteit D' op basis van twee getimede inspanningen over verschillende afstanden.
- Golfhandicap-differentiaal calculator Bereken een golfscoredifferentiaal = (aangepaste brutoscore − baanwaardering) × 113 ÷ slope-waardering, de basis van een handicapindex.
- Negative split berekenen Plan een wedstrijd met een negative split: tijden per helft, tempo voor de eerste en tweede helft en het verschil daartussen voor je streeftijd.
- VO2max Bruce-protocol calculator Schat de maximale zuurstofopname (VO2max) op basis van de loopbandtrainingstijd volgens het Bruce-protocol met geslachtsspecifieke regressieformules. Geen medisch advies.
- Calculator voor schatting van genormaliseerd vermogen Schat het genormaliseerde vermogen (NP) uit een lijst met vermogenswaarden via het vierdemachtsgemiddelde, plus gemiddeld vermogen en variabiliteitsindex.
- Golfbaan-handicap calculator Reken je handicap-index om naar een baanhandicap met behulp van de slope rating, course rating en par.
- Golf-handicapcalculator Bereken je golf-scoreverschil en een geschatte handicap-index op basis van een aangepaste brutoscore, course rating en slope rating.
- Rekenmachine voor vliegende sprintsnelheid Berekent de hoogste sprintsnelheid op een vliegend stuk op basis van de afstand en tijd, in m/s, km/u en mph.
- Verticale sprongkracht (Sayers) calculator Schat het anaerobe piekvermogen van je benen op basis van je verticale spronghoogte en lichaamsmassa met de Sayers-vergelijking: P = 60,7 × sprong(cm) + 45,3 × massa(kg) - 2055.
- Boston-kwalificatietempo-calculator Zet je kwalificatietijd voor de marathon van Boston om naar het constante tempo per kilometer en per mijl dat je over de wedstrijdafstand moet aanhouden.
- Slagfrequentie-calculator zwemmen Bereken je slagfrequentie bij het zwemmen in slagen per minuut, seconden per slag en afstand per slag.
- Calculator paslengte uit cadans Berekent uw stap- en paslengte op basis van uw hardloop- of wandelsnelheid en cadans (stappen per minuut).
- Roeiwatts uit Split Calculator Zet je 500m-splittijd om in roei-ergometervermogen (watt).
- Tempo per mijl-calculator Zet looptijd en afstand om naar tempo per mijl (min:sec) en snelheid in mph.
- 5K-tempocalculator Zet je doel-5K-tijd om in het benodigde tempo per km en per mijl.
- Acute:Chronische Belastingsratio (ACWR) Calculator Bereken de blessurerisico-ratio uit de acute (deze week) en chronische (4-weeks gemiddelde) trainingsbelasting.
- Aerobe en anaerobe drempel berekenen Bepaal je aerobe (VT1) en anaerobe (VT2) drempelhartslag uit je maximale en rusthartslag, inclusief de trainingszone daartussen.
- Afstand per slag calculator Meters per slag uit afstand en aantal slagen.
- Ape index calculator Vergelijk je spanwijdte met je lengte: je ape index in cm en als verhouding, het getal waar klimmers om geven.
- Bandenspanning fiets berekenen Bandenspanning voor voor- en achterband in psi en bar op basis van rijdersgewicht, bandbreedte, ondergrond en tubeless montage.
- Bankdruk-1RM uit push-ups calculator Schat je one-rep max bij bankdrukken (1RM) op basis van je aantal push-ups, geslacht en lichaamsgewicht.
- Beep-test (shuttle run) VO2max-calculator Schat je VO2max op basis van het niveau en shuttlenummer dat je haalde in de 20 m beep-test.
- Bowlinggemiddelde calculator Deel je totale aantal omgegooide kegels door het aantal gespeelde games voor je bowlinggemiddelde.
- Caloriecalculator op basis van MET-waarde Kies een activiteit en bereken de verbrande calorieën uit de MET-waarde: bruto en netto kcal, kilojoules, gram vet en verbranding per uur.
- Caloriecalculator voor brick-training Schat de verbrande calorieën in een aaneengesloten fiets- en loop-brick-training met de MET-methode.
- Calorieën Verbrand met Fietsen Calculator Schat in hoeveel calorieën je verbrandt met fietsen op basis van je gewicht, duur en intensiteit.
- Calorieën Verbrand met Hardlopen Calculator Schat in hoeveel calorieën je verbrandt met hardlopen op basis van je gewicht, duur en intensiteit.
- Calorieën Verbrand met Roeien Calculator Schat in hoeveel calorieën je verbrandt met roeien op basis van je gewicht, duur en intensiteit.
- Calorieën Verbrand met Wandelen Calculator Schat in hoeveel calorieën je verbrandt met wandelen op basis van je gewicht, duur en intensiteit.
- Calorieën Verbrand met Wandeltochten Calculator Schat in hoeveel calorieën je verbrandt met een wandeltocht op basis van je gewicht, duur en intensiteit.
- Calorieverbruik wielrennen berekenen uit vermogen Verbrande calorieën op basis van je gemiddelde vermogen, met de verdeling tussen koolhydraten en vet en hoeveel gram koolhydraten je per uur moet eten.
- Clusterset-belasting calculator Bereken de clusterset-belasting op basis van je 1RM en het totaal aantal herhalingen over de clusters.
- Crosstrainer calorieën calculator Schat de calorieën die u verbrandt op een crosstrainer uit gewicht, tijd en intensiteit met MET-waarden.
- Deadlift-schatter uit squat Schat een deadlift-1RM op basis van je squat-1RM.
- Deload-week calculator Bereken verlaagde belasting- en volumedoelen voor een deload-week.
- Doelhartslag percentage calculator Berekent uw doelhartslag als een gekozen percentage van uw op leeftijd gebaseerde maximale hartslag.
- Drop set-belastingcalculator Bereken het gewicht na elke procentuele verlaging in een drop set.
- Duatlon-tijd calculator Tel je onderdelen lopen–fietsen–lopen en wissels op voor je totale duatlon-eindtijd.
- Duik-oppervlakteluchtverbruik (SAC) calculator Berekent het oppervlakteluchtverbruik (SAC) van een duiker in psi/min op basis van gebruikt gas, duiktijd en gemiddelde diepte, genormaliseerd naar oppervlaktedruk met ATA = diepte/33 + 1.
- Duikloodberekening Schat het loodgewicht dat een duiker nodig heeft op basis van lichaamsgewicht, watertype en wetsuitdikte.
- Duurloop-afstand calculator Bepaal je duurloopafstand als aandeel van je weekkilometers (meestal 30%).
- Eindtijdcalculator op basis van tempo Vermenigvuldig je doeltempo per km met de wedstrijdafstand om je verwachte eindtijd te krijgen.
- Equivalent tempo bij loopbandhelling berekenen Vind het vlakke wegtempo dat evenveel energie kost als lopen met een bepaalde helling op de loopband, volgens het energiemodel van Minetti.
- Fietscalorieën uit vermogen calculator Schat het aantal verbrande calorieën bij het fietsen op basis van je gemiddelde vermogen (watt) en ritduur.
- Fietsframemaat calculator Bereken je framemaat voor racefiets en mountainbike op basis van je binnenbeenlengte.
- Fietskettinglengte-calculator Berekent de juiste fietskettinglengte op basis van de lengte van de kettingstreef, de tanden van het kettingblad en de tanden van het grootste tandwiel.
- Fietssnelheid berekenen uit vermogen Schat de snelheid die je watts opleveren, op basis van hellingspercentage, gewicht, CdA, rolweerstand en hoogte.
- Fietsvermogen berekenen uit snelheid Het vermogen dat nodig is om een snelheid vast te houden, uitgesplitst naar luchtweerstand, rolweerstand, zwaartekracht en aandrijfverlies, met wind en luchtdichtheid.
- Form-calculator (TSB) fitheid-vermoeidheid Pas het Banister-model toe om je trainingsstressbalans (form) te bepalen uit chronische trainingsbelasting (fitheid) en acute trainingsbelasting (vermoeidheid).
- Functionele bewegingsscore calculator Tel de zeven Functional Movement Screen-tests op tot een totale FMS-score van 21 en bekijk de blessurerisicoband.
- Gear inches calculator voor fietsen Bereken gear inches op basis van wieldiameter, kettingbladtanden en tandwieltanden.
- Gear Inches-calculator (ontwikkeling) Bereken de gear inches van je fiets uit de tanden van kettingblad en tandwiel en de wieldiameter, plus de afgelegde afstand per pedaalomwenteling.
- Gelijkmatig Tempo Calculator Bereken een constant tempo per kilometer en mijl op basis van totale afstand en tijd.
- Golf handicapindex-calculator Zet een aangepaste brutoscore, course rating en slope rating om in een WHS-scoreverschil, oftewel je handicapindex.