Fitness & Sports
226 tools · page 2 of 4
- Kalkulator Skor Concept2 Konversi split 500 m Anda menjadi watt dayung dan perkirakan waktu finis Anda untuk jarak apa pun pada erg Concept2.
- Kalkulator Poin Purdy Perkirakan poin lari Purdy dengan membandingkan waktu Anda pada suatu jarak dengan waktu standar yang diketahui.
- Kalkulator Panjang Langkah Lari Perkirakan panjang langkah Anda dari tinggi badan dan apakah Anda berjalan atau berlari, serta berapa banyak langkah per kilometer.
- Kalkulator VO2max dari Waktu Lomba Memperkirakan kebugaran aerobik Anda (VDOT dan VO2max) dengan rumus Jack Daniels dari satu jarak lomba dan waktu finis. Bukan saran medis.
- Kalkulator Profil Gaya-Kecepatan Menghitung daya maksimum, kemiringan gaya-kecepatan, dan kecepatan optimal dari gaya dan kecepatan maksimum teoretis atlet dalam mekanika sprint.
- Kalkulator Total Tiga Besar Jumlahkan squat, bench press, dan deadlift Anda untuk mendapatkan total powerlifting, serta angkatan terberat dan rata-rata.
- Kalkulator Diferensial Handicap Golf Hitung diferensial skor golf = (skor kotor disesuaikan − rating lapangan) × 113 ÷ rating slope, dasar indeks handicap.
- Kalkulator Kecepatan Kritis Lari Memperkirakan kecepatan kritis lari Anda (pace tertinggi yang dapat dipertahankan) dan kapasitas jarak anaerobik D' dari dua usaha berwaktu pada jarak berbeda.
- Kalkulator Negative Split Rencanakan lomba dengan negative split: waktu tiap paruh, pace paruh pertama dan kedua, serta selisih split untuk target waktu finis Anda.
- Kalkulator VO2max Protokol Bruce Memperkirakan konsumsi oksigen maksimal (VO2max) dari waktu latihan treadmill protokol Bruce menggunakan rumus regresi khusus jenis kelamin. Bukan saran medis.
- Kalkulator Estimasi Daya Ternormalisasi Memperkirakan Daya Ternormalisasi (NP) dari daftar sampel daya menggunakan rata-rata pangkat empat, plus daya rata-rata dan indeks variabilitas.
- Kalkulator Handicap Lapangan Golf Ubah Indeks Handicap Anda menjadi Handicap Lapangan menggunakan slope rating, course rating, dan par.
- Kalkulator Handicap Golf Hitung diferensial skor golf dan estimasi indeks handicap dari skor kotor yang disesuaikan, course rating, dan slope rating.
- Kalkulator Kecepatan Sprint Melayang Menghitung kecepatan sprint tertinggi pada segmen melayang dari jarak dan waktu segmen, dalam m/s, km/jam, dan mph.
- Kalkulator Daya Lompat Vertikal (Sayers) Perkirakan daya anaerobik puncak kaki dari tinggi lompatan vertikal dan massa tubuh Anda menggunakan persamaan Sayers: P = 60,7 × lompatan(cm) + 45,3 × massa(kg) - 2055.
- Kalkulator Pace Kualifikasi Boston Mengonversi waktu kualifikasi Maraton Boston Anda menjadi pace tetap per kilometer dan per mil yang harus Anda jaga di sepanjang jarak lomba.
- Kalkulator Laju Kayuhan Renang Hitung laju kayuhan renang Anda dalam kayuhan per menit, detik per kayuhan, dan jarak per kayuhan.
- Kalkulator Pace per Mil Ubah waktu dan jarak lari menjadi pace per mil (menit:detik) dan kecepatan dalam mph.
- Kalkulator Panjang Langkah dari Kadensi Menghitung panjang langkah dan panjang gerak Anda dari kecepatan lari atau berjalan dan kadensi (langkah per menit).
- Kalkulator Watt dari Split Dayung Ubah waktu split 500m Anda menjadi daya ergometer dayung (watt).
- Daya Hambatan Total Kalkulator Hitung Daya Hambatan Total untuk performa dan tempo bersepeda.
- Daya Hambatan Udara Kalkulator Hitung Daya Hambatan Udara untuk performa dan tempo bersepeda.
- Impuls Latihan (TRIMP) Hitung beban latihan TRIMP Banister dari detak jantung.
- Kalkulator 1RM Bench Press dari Push-Up Perkirakan maksimum satu repetisi bench press (1RM) Anda dari jumlah push-up, jenis kelamin, dan berat badan.
- Kalkulator Akselerasi Sprint Dari posisi diam, hitung akselerasi rata-rata dan kecepatan akhir dari jarak dan waktu.
- Kalkulator Ambang Aerobik vs Anaerobik Temukan detak jantung ambang aerobik (VT1) dan anaerobik (VT2) dari HR maksimal dan istirahat, berikut zona latihan di antaranya.
- Kalkulator Ape Index (Rentang Lengan vs Tinggi) Bandingkan rentang lengan dengan tinggi badan: ape index Anda dalam cm dan sebagai rasio, angka yang penting bagi pemanjat.
- Kalkulator Beban Cluster Set Hitung beban cluster set dari 1RM Anda plus total repetisi di seluruh cluster.
- Kalkulator Beban Drop Set Hitung beban setelah setiap penurunan persentase dalam drop set.
- Kalkulator Beban Latihan dari RPE Perkirakan beban kerja untuk target repetisi dan RPE dari satu repetisi maksimum Anda menggunakan rumus Epley.
- Kalkulator Berat Badan Ideal Lomba Temukan berat lomba optimal dari berat badan saat ini, persentase lemak tubuh, dan target lemak di hari lomba, plus waktu yang bisa Anda hemat.
- Kalkulator Berat Fly Line Mencari berat grain AFTMA dari 30 kaki pertama fly line untuk nomor joran atau line tertentu dan mengonversinya ke gram.
- Kalkulator Bobot Selam Memperkirakan bobot timbal yang dibutuhkan penyelam berdasarkan berat badan, jenis air, dan ketebalan pakaian selam.
- Kalkulator Daya Lompatan Vertikal (Lewis) Perkirakan daya puncak (watt) dari tinggi lompatan vertikal dan berat badan dengan rumus Lewis.
- Kalkulator Daya Puncak Relatif (W/kg) Bagi daya puncak dengan berat badan untuk mendapatkan watt per kilogram (W/kg).
- Kalkulator Daya Sepeda dari Kecepatan Watt yang dibutuhkan untuk menjaga kecepatan, dipecah menjadi hambatan aero, gelinding, gravitasi, dan rugi drivetrain, termasuk angin dan kerapatan udara.
- Kalkulator Detak Jantung Ambang Laktat (LTHR) Hitung detak jantung ambang laktat (LTHR) dari time trial 30 menit, lomba 60 menit, atau HR maksimal Anda, lengkap dengan lima zona LTHR versi Friel.
- Kalkulator Detak Jantung Maksimal (Gulati) Perkirakan detak jantung maksimal dengan rumus Gulati (206 − 0,88 × usia) untuk wanita.
- Kalkulator Detak Jantung Zona 2 Temukan rentang detak jantung Zona 2 (dasar aerobik) — 60–70% dari detak jantung maksimum (220 − usia).
- Kalkulator Development per Kayuhan Pedal Temukan seberapa jauh sepeda melaju per putaran engkol dari chainring, cog, dan keliling roda.
- Kalkulator Ekonomi Lari Perkirakan ekonomi lari — biaya oksigen untuk menempuh jarak tertentu — dari VO2 dan kecepatan lari Anda.
- Kalkulator Estimasi UTR Tenis Memperkirakan Universal Tennis Rating dari rata-rata UTR lawan dan persentase game yang Anda menangkan, dibatasi pada skala 1–16,5.
- Kalkulator Form (TSB) Kebugaran-Kelelahan Terapkan model Banister untuk memperoleh Keseimbangan Stres Latihan (form) dari beban latihan kronis (kebugaran) dan beban latihan akut (kelelahan).
- Kalkulator Gear Inches Hitung gear inches sepeda dari gigi chainring, cog, dan diameter roda, plus jarak tempuh per putaran pedal.
- Kalkulator Gear Inches Sepeda Hitung gear inches dari diameter roda serta jumlah gigi chainring dan cog.
- Kalkulator Indeks Handicap Golf Ubah skor kotor yang disesuaikan, course rating, dan slope rating menjadi selisih skor WHS, yaitu indeks handicap Anda.
- Kalkulator Indeks Kekuatan Reaktif Menghitung Indeks Kekuatan Reaktif (RSI), tinggi lompatan dibagi waktu kontak tanah, metrik performa pliometrik utama.
- Kalkulator Intensity Factor (IF) Bersepeda Bagi normalized power dengan FTP untuk mendapatkan Intensity Factor (IF) sebuah perjalanan.
- Kalkulator Interval Jalan-Lari Susun rencana lari/jalan: jumlah siklus serta total waktu lari dan jalan untuk satu sesi.
- Kalkulator Jarak Dayung dari Waktu Hitung total meter dari split 500m dan durasi latihan Anda.
- Kalkulator Jarak Lari Panjang Tetapkan jarak lari panjang Anda sebagai bagian dari jarak mingguan (biasanya 30%).
- Kalkulator Jarak per Kayuhan Meter yang ditempuh per kayuhan dari jarak dan jumlah kayuhan.
- Kalkulator Kadensi Lari Menghitung kadensi lari Anda dalam langkah per menit dari kecepatan dan panjang langkah.
- Kalkulator Kalori Aktivitas Berdasarkan MET Pilih aktivitas dan dapatkan kalori terbakar dari nilai MET-nya: kkal kotor dan bersih, kilojoule, gram lemak, dan pembakaran per jam.
- Kalkulator Kalori Bersepeda Berdasarkan Daya Kalori terbakar dari daya rata-rata dalam watt, lengkap dengan rasio karbohidrat/lemak dan berapa gram karbohidrat yang perlu dikonsumsi per jam.
- Kalkulator Kalori Bersepeda dari Daya Perkirakan kalori bersepeda yang terbakar dari daya rata-rata (watt) dan durasi bersepeda Anda.
- Kalkulator Kalori Dayung Perkirakan kalori yang terbakar saat mendayung dari keluaran daya.
- Kalkulator Kalori Latihan Brick Perkirakan kalori yang terbakar dalam latihan brick bersepeda dan lari berurutan dengan metode MET.
- Kalkulator Kalori Terbakar Berjalan Kaki Perkirakan kalori yang terbakar saat berjalan kaki berdasarkan berat badan, durasi, dan intensitas.
- Kalkulator Kalori Terbakar Berlari Perkirakan kalori yang terbakar saat berlari berdasarkan berat badan, durasi, dan intensitas.