Fitness & Sports

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Calculateur de calories brûlées en randonnée Estimez les calories brûlées en randonnée selon votre poids, la durée et l'intensité.
Calculateur de calories brûlées sur elliptique Estime les calories brûlées sur un vélo elliptique à partir du poids, du temps et de l'intensité à l'aide des valeurs MET.
Calculateur de calories cyclistes selon la puissance Estimez les calories brûlées à vélo à partir de votre puissance moyenne (watts) et de la durée de sortie.
Calculateur de calories d'aviron Estimez les calories brûlées à l'aviron à partir de la puissance.
Calculateur de calories par MET d'activité Choisissez une activité et obtenez les calories brûlées d'après sa valeur MET : kcal brutes et nettes, kilojoules, grammes de graisse et dépense horaire.
Calculateur de calories pour entraînement brick Estimez les calories brûlées lors d'un entraînement brick vélo puis course à la suite, avec la méthode MET.
Calculateur de charge d'entraînement à partir du RPE Estimez le poids de travail pour un nombre de répétitions et un RPE cibles à partir de votre max à une répétition avec la formule d'Epley.
Calculateur de charge de drop set Calculez le poids après chaque baisse en pourcentage dans un drop set.
Calculateur de charge de séries cluster Calculez la charge de série cluster à partir de votre 1RM et du total des répétitions entre les clusters.
Calculateur de classement de niveau d'après les victoires Estime un classement de niveau de type Elo à partir d'un bilan victoires/défaites avec classement = base + 400·log10(victoires/défaites), avec un petit minimum pour les valeurs nulles.
Calculateur de consommation d'air en surface (SAC) en plongée Calcule le taux de consommation d'air en surface (SAC) d'un plongeur en psi/min à partir du gaz utilisé, du temps de plongée et de la profondeur moyenne, en normalisant à la pression de surface avec ATA = profondeur/33 + 1.
Calculateur de conversion d'allure sur tapis de course Convertissez une vitesse de tapis en mph ou km/h en allure au mile et au kilomètre, avec les temps projetés sur 5 km, 10 km, semi et marathon.
Calculateur de conversion de longueur de bassin Convertissez un temps de nage entre petits et grands bassins avec la méthode de la valeur de virage.
Calculateur de conversion de rep max Convertissez une répétition maximale connue en la charge que vous pouvez soulever pour un autre nombre de répétitions.
Calculateur de développement par coup de pédale Trouvez la distance parcourue par votre vélo à chaque tour de pédalier à partir du plateau, du pignon et de la circonférence de la roue.
Calculateur de distance d'aviron à partir du temps Calculez le total de mètres à partir de votre split au 500m et de la durée de la séance.
Calculateur de distance de sortie longue Définissez la distance de votre sortie longue comme une part de votre kilométrage hebdomadaire (généralement 30 %).
Calculateur de distance par coup de bras Mètres parcourus par coup de bras à partir de la distance et du nombre de coups.
Calculateur de force relative Divisez votre meilleure charge par votre poids de corps pour obtenir votre rapport de force relative.
Calculateur de Forme (TSB) Fitness-Fatigue Appliquez le modèle de Banister pour obtenir votre balance de stress d'entraînement (forme) à partir de la charge d'entraînement chronique (fitness) et aiguë (fatigue).
Calculateur de fréquence cardiaque au seuil lactique (LTHR) Calculez votre fréquence cardiaque au seuil lactique (LTHR) à partir d'un contre-la-montre de 30 minutes, d'une course d'une heure ou de votre FC max, avec les cinq zones LTHR de Friel.
Calculateur de fréquence cardiaque maximale (formule de Gulati) Estimez la fréquence cardiaque maximale des femmes avec la formule de Gulati (206 − 0,88 × âge).
Calculateur de fréquence cardiaque Zone 2 Trouvez votre plage de fréquence cardiaque Zone 2 (base aérobie) — 60 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale (220 − âge).
Calculateur de gain de temps avec culbute Estimez le temps total de natation gagné en utilisant des virages culbute au lieu de virages avec contact, selon le temps par virage et le nombre de virages.
Calculateur de gear inches (développement) Calculez les gear inches de votre vélo à partir des dents du plateau, du pignon et du diamètre de la roue, ainsi que la distance parcourue par tour de pédale.
Calculateur de gear inches pour vélo Calculez les gear inches à partir du diamètre de roue et du nombre de dents du plateau et du pignon.
Calculateur de l'Indice de Force Réactive Calcule l'indice de force réactive (RSI), la hauteur du saut divisée par le temps de contact au sol, une métrique clé de la performance pliométrique.
Calculateur de la formule de Schwartz Notez un total de powerlifting par rapport au poids de corps à l'aide de la classique formule de Schwartz.
Calculateur de la méthode du chemin critique Trouve le chemin critique et la durée minimale du projet à partir d'une liste d'activités avec durées et prédécesseurs.
Calculateur de lestage de plongée Estime le poids de plomb dont un plongeur a besoin selon le poids corporel, le type d'eau et l'épaisseur de la combinaison.
Calculateur de longueur de chaîne de vélo Calcule la longueur correcte de la chaîne de vélo à partir de la longueur de la base, des dents du plateau et des dents du plus grand pignon.
Calculateur de longueur de foulée Estimez votre longueur de foulée à partir de la taille, plus le nombre de pas au kilomètre.
Calculateur de MOD Nitrox Calcule la profondeur maximale d'utilisation (MOD) d'un mélange nitrox à partir de sa fraction d'oxygène et de la pression partielle d'oxygène maximale choisie.
Calculateur de montée en charge du kilométrage hebdomadaire Construisez une progression sûre, semaine par semaine, de votre volume actuel jusqu'au pic visé, avec semaines de récupération et plafond de progression en pourcentage.
Calculateur de moyenne au bowling Divisez votre total de quilles renversées par le nombre de parties jouées pour obtenir votre moyenne au bowling.
Calculateur de norme de gainage (planche) Estimez votre percentile de stabilité du tronc selon la durée de maintien de la planche.
Calculateur de Norme de Préhension Situez votre force de préhension face aux normes adultes selon l'âge et le sexe.
Calculateur de normes du test de pompes Estimez votre percentile d'endurance musculaire du haut du corps à partir du nombre de pompes réalisées.
Calculateur de normes du test de redressements assis Estimez votre centile d'endurance du tronc à partir du nombre de redressements assis réalisés en une minute.
Calculateur de pas par mile Estimez combien de pas couvrent un mile à partir de votre taille (longueur de foulée ≈ 0,413 × taille).
Calculateur de planificateur de surcharge progressive Projetez votre charge de travail après des augmentations hebdomadaires en pourcentage.
Calculateur de poids de forme (poids de course) Trouvez votre poids de course optimal à partir de votre poids actuel, de votre taux de masse grasse et de votre objectif le jour J, avec le temps que vous pourriez gagner.
Calculateur de Points IPF GL Notez un total de powerlifting raw avec la formule officielle IPF GL (Goodlift).
Calculateur de points Purdy en course à pied Notez une performance en points Purdy (tables de Gardner et Purdy), avec le temps de référence, le pourcentage du standard et le temps équivalent sur 5 km.
Calculateur de pourcentage de fréquence cardiaque cible Calcule votre fréquence cardiaque cible en pourcentage choisi de votre fréquence cardiaque maximale basée sur l'âge.
Calculateur de pourcentage du 1RM Calculez la charge d'entraînement pour un pourcentage choisi de votre max sur une répétition.
Calculateur de pression des pneus de vélo Pression avant et arrière en psi et en bar selon le poids du cycliste, la largeur du pneu, la surface et le montage tubeless.
Calculateur de progression du kilométrage hebdomadaire Projetez une augmentation sûre de votre kilométrage de course grâce à la règle des 10 % sur plusieurs semaines.
Calculateur de puissance à vélo à partir de la vitesse Watts nécessaires pour tenir une vitesse, décomposés en aéro, roulement, gravité et pertes de transmission, avec le vent et la densité de l'air.
Calculateur de Puissance de Résistance de l’Air Calculez Puissance de Résistance de l’Air pour la performance et l’allure en cyclisme.
Calculateur de puissance du saut vertical (Lewis) Estimez la puissance de pointe (watts) à partir de la hauteur du saut vertical et du poids via la formule de Lewis.
Calculateur de puissance relative de pointe (W/kg) Divisez la puissance de pointe par le poids corporel pour obtenir les watts par kilogramme (W/kg).
Calculateur de Puissance Totale de Résistance Calculez Puissance Totale de Résistance pour la performance et l’allure en cyclisme.
Calculateur de Répétitions en Réserve Estimez votre maximum sur une répétition à partir de la charge, des reps et du RIR.
Calculateur de répétitions selon le pourcentage Trouvez la charge correspondant à un pourcentage de votre 1RM et le nombre de répétitions attendu.
Calculateur de score de course ajusté à l'âge Notez n'importe quel résultat de course en pourcentage du record mondial pour votre âge et votre sexe, et voyez la performance équivalente en catégorie senior.
Calculateur de score de mouvement fonctionnel Additionnez les sept tests du Functional Movement Screen pour obtenir un score FMS total sur 21 et voir la bande de risque de blessure.
Calculateur de score du T-Test d'agilité Estimez votre vitesse de course moyenne sur le T-test d'agilité de 36,58 m à partir de votre temps.
Calculateur de score sur le 2 miles Notez la course de 2 miles sur une échelle de type ACFT (100 points à 13:30, 60 à 22:00) et obtenez l'allure, la validation du minimum et le temps requis pour un score cible.
Calculateur de score SWOLF Score d'efficacité de nage : coups de bras plus secondes sur une longueur de bassin.