Fitness & Sports
225 tools · page 4 of 4
- Soutuvauhdin muunnin Muunna 500 m soutuvälaika wateiksi ja nopeudeksi.
- Sprintti-triathlonin vauhtilaskuri Arvioi sprintti-triathlonin kokonaisaikasi uinti-, pyöräily- ja juoksuvauhdista.
- Steptestin kuntopisteiden laskuri Laske Harvardin steptestin fyysisen tehokkuuden indeksi palautumissykkeen lyöntimääristä.
- Suhteellisen huipputehon laskuri (W/kg) Jaa huipputeho kehonpainolla ja saat watit kilogrammaa kohti (W/kg).
- Suhteellisen voiman laskuri Jaa paras nostosi kehonpainollasi saadaksesi suhteellisen voiman suhdeluvun.
- Sukelluksen pintailmankulutus (SAC) -laskuri Laskee sukeltajan pintailmankulutuksen (SAC) yksikössä psi/min käytetystä kaasusta, sukellusajasta ja keskisyvyydestä normalisoiden pintapaineeseen kaavalla ATA = syvyys/33 + 1.
- Sukelluspainojen laskuri Arvioi sukeltajan tarvitseman lyijypainon kehon painon, vesityypin ja märkäpuvun paksuuden perusteella.
- Suksien pituuden laskuri Selvitä sopiva suksien pituus pituutesi ja taitotasosi mukaan.
- Suositellun palautusvälin laskuri Selvitä suositeltu lepoaika sarjojen välillä harjoitustavoitteesi mukaan.
- SWOLF-pisteiden laskin Uintitehokkuuden pistemäärä vedoista plus sekunneista yhtä allasväliä kohden.
- Taitoluokituslaskin voitoista Arvioi Elo-tyylisen taitoluokituksen voitto/tappio-tilastosta kaavalla luokitus = perus + 400·log10(voitot/tappiot), pienellä minimillä nolla-arvoja varten.
- Tasaisen vauhdin laskuri Laske tasainen vauhti kilometriä ja mailia kohti kokonaismatkasta ja ajasta.
- Tavoitesykkeen prosenttilaskuri Laskee tavoitesykkeesi valittuna prosenttiosuutena ikäperusteisesta maksimisykkeestäsi.
- Tenniksen UTR-arviolaskuri Arvioi Universal Tennis Rating -luokituksen vastustajiesi keskimääräisestä UTR:stä ja voittamiesi pelien prosentista, rajattuna asteikolle 1–16,5.
- Tennisottelun tilastolaskuri Laske voitettujen pisteiden prosenttiosuus tennisottelussa voitetuista ja hävityistä pisteistä.
- Toiminnallisen liikkeen pisteytyksen laskuri Laske seitsemän Functional Movement Screen -testin tulokset yhteen 21 pisteen FMS-kokonaispisteeksi ja katso loukkaantumisriskin taso.
- Toistomaksimin muunnoslaskuri Muunna tunnettu toistomaksimi painoksi, jonka pystyt nostamaan eri toistomäärällä.
- Toistot prosentista -laskuri Selvitä paino 1RM:si prosenttiosuudelle ja toistomäärä, jonka voit odottaa tekeväsi.
- Training Stress Score (TSS) -laskuri Laske pyöräilyn Training Stress Score (TSS) lenkin kestosta, normalisoidusta tehosta ja FTP:stä.
- Triathlonin vaihtoajan laskuri Laske yhteen uinti, pyöräily, juoksu sekä T1/T2-vaihdot saadaksesi triathlonin maaliintuloajan.
- Tuulikorjatun juoksuvauhdin laskuri Selvitä, minkä vauhdin pidät vasta-, myötä- tai sivutuulessa samalla teholla.
- Uinnin kalorilaskuri Arvioi uidessa kuluttamasi kalorit uintityylin mukaan painon ja ajan perusteella MET-arvoja käyttäen.
- Uinnin kynnysvauhdin laskuri Muunna testisarjan matka ja aika kynnysvauhdiksi per 100 m ja nopeudeksi.
- Uinti-intervallien tahtilaskuri Laske uintiharjoituksen lähtöväli ja sarjan kokonaisaika uinti-ajasta, levosta ja toistoista.
- Uintiajan laskuri tahdista Laske kokonaisuintiaika matkalle 100 metrin tahdistasi.
- Ultrajuoksun vauhtilaskuri Ennusta ultramaratonin maaliaika matkasta, nousumetreistä, maastosta, huoltopisteajasta ja tasamaan vauhdista — myös loppupään hidastuminen huomioiden.
- Vaelluksen kaloreiden laskuri Arvioi vaelluksessa kuluttamasi kalorit painon, keston ja tehon perusteella.
- Vaihtelukertoimen (VI) laskuri Laske pyöräilyn Variability Index (NP ÷ keskiteho) sekä IF, TSS ja arvio vauhdinjaosta.
- Vauhti kilometriä kohti -laskuri Muunna juoksuaika ja matka vauhdiksi kilometriä kohti (min:sek) ja nopeudeksi yksikössä km/h.
- VDOT-juoksupisteiden laskuri Laske Danielsin VDOT-juoksupisteesi mistä tahansa kilpailumatkasta ja -ajasta, sekä perus-, kynnys- ja intervallivauhdit.
- Vertikaalihypyn tehon laskuri (Lewis) Arvioi huipputeho (watit) vertikaalihypyn korkeudesta ja painosta Lewisin kaavalla.
- Viiden sykealueen harjoittelulaskuri Laske kaikki viisi harjoittelun sykealuetta iästä ja leposykkeestä — sykereservin tai maksimisykkeen perusteella.
- Viikkokilometrien nostolaskuri Ennusta turvalliset viikoittaiset juoksukilometrit 10 %:n sääntöä käyttäen usean viikon ajalle.
- VO2max leposykkeestä -laskuri Arvioi VO2max lepo- ja maksimisykkeestäsi Uth–Sørensenin kaavalla — rasitustestiä ei tarvita.
- VO2max Åstrandin step-testistä -laskuri Muunna Åstrand–Ryhmingin step-testin tasainen syke VO2max-arvoksi ikäkorjaus mukaan luettuna.
- VO₂max-laskuri Rockport-kävelytestistä Arvioi VO₂max Rockportin 1 mailin kävelytestistä painon, iän, sukupuolen, ajan ja sykkeen avulla.
- VO₂max-steptestilaskuri Arvioi VO₂max steptestin jälkeisestä palautumissykkeestä Queen's Collegen regressiolla.
- Voimastandardien laskuri Katso noston vertailuarvot aloittelijasta huipputasolle sukupuolesi ja kehonpainosi mukaan.
- Välityksen tuumat (Gear Inches) -laskuri Laske pyörän välitystuumat eturattaan ja takarattaan hampaista sekä pyörän halkaisijasta, plus yhden poljinkierroksen matka.
- Välitystuumien laskuri Laske välitystuumat (gear inches) renkaan halkaisijasta sekä eturattaan ja takarattaan hammasmääristä.
- Wattia kilogrammaa kohti -luokka Selvitä pyöräilyn teho–paino-suhde ja pyöräilijäluokka.
- Yasso 800 -laskuri Muunna maratonin tavoiteaika Yasso 800 -vetojen ajaksi (ja takaisin) — vetovauhti, maratonvauhti sekä harjoituksen kokonaisaika ja -volyymi.
- Yhden toiston maksimin (Brzycki) laskuri Arvioi yhden toiston maksimisi painosta ja toistoista Brzyckin kaavalla.
- Yhden toiston maksimin (keskiarvo) laskuri Arvioi yhden toiston maksimisi Epleyn, Brzyckin, Lombardin ja Landerin kaavojen keskiarvona.
- Zone 2 -sykealueen laskuri Selvitä Zone 2 (aerobinen perusta) -sykealueesi — 60–70 % maksimisykkeestä (220 − ikä).