Fitness & Sports
۲۲۶ tools · page ۴ of ۴
- ماشین‌حساب سرعت هر کیلومتر زمان و مسافت دویدن را به سرعت هر کیلومتر (دقیقه:ثانیه) و سرعت به km/h تبدیل کنید.
- ماشین‌حساب سرعت Ironman زمان پایان مسابقه Ironman مسافت کامل خود را از سرعت شنا، دوچرخه و دویدن تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب شاخص قدرت واکنشی شاخص قدرت واکنشی (RSI)، یعنی ارتفاع پرش تقسیم بر زمان تماس با زمین، یک معیار کلیدی عملکرد پلایومتریک را محاسبه می‌کند.
- ماشین‌حساب شاخص هندیکپ گلف امتیاز ناخالص تعدیل‌شده، رتبه‌بندی زمین و رتبه‌بندی شیب را به اختلاف امتیاز WHS، یعنی شاخص هندیکپ خود تبدیل کنید.
- ماشین‌حساب شتاب اسپرینت از حالت ایستاده، شتاب متوسط و سرعت نهایی را از روی مسافت و زمان محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب ضربان قلب Zone 2 محدوده ضربان قلب Zone 2 (پایه هوازی) خود را بیابید — ۶۰ تا ۷۰٪ حداکثر ضربان قلب (۲۲۰ − سن).
- ماشین‌حساب ضریب شدت (IF) دوچرخه‌سواری توان نرمال‌شده را بر FTP تقسیم کنید تا ضریب شدت (IF) رکاب‌زنی به‌دست آید.
- ماشین‌حساب فرمول شوارتز با استفاده از فرمول کلاسیک شوارتز، مجموع پاورلیفتینگ را نسبت به وزن بدن امتیازدهی کنید.
- ماشین‌حساب قدرت نسبی بهترین رکورد خود را بر وزن بدن تقسیم کنید تا نسبت قدرت نسبی به دست آید.
- ماشین‌حساب کادنس دویدن کادنس دویدن شما برحسب قدم در دقیقه را از روی سرعت و طول گام محاسبه می‌کند.
- ماشین‌حساب کالری دوچرخه‌سواری از توان کالری سوزانده‌شده در دوچرخه‌سواری را از روی توان میانگین (وات) و مدت رکاب‌زنی تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده با الپتیکال کالری‌ای که روی دستگاه الپتیکال می‌سوزانید را با مقادیر MET از روی وزن، زمان و شدت برآورد می‌کند.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده در شنا کالری‌ای که هنگام شنا بر اساس نوع شنا می‌سوزانید را با مقادیر MET از روی وزن و زمان برآورد می‌کند.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده هنگام پیاده‌روی کالری سوزانده‌شده هنگام پیاده‌روی را بر اساس وزن، مدت و شدت تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده هنگام دوچرخه‌سواری کالری سوزانده‌شده هنگام دوچرخه‌سواری را بر اساس وزن، مدت و شدت تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده هنگام دویدن کالری سوزانده‌شده هنگام دویدن را بر اساس وزن، مدت و شدت تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده هنگام قایقرانی کالری سوزانده‌شده هنگام قایقرانی را بر اساس وزن، مدت و شدت تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب کالری سوزانده‌شده هنگام کوه‌پیمایی کالری سوزانده‌شده هنگام کوه‌پیمایی را بر اساس وزن، مدت و شدت تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب گام در هر مایل بر اساس قد خود تخمین بزنید چند گام یک مایل را می‌پوشاند (طول گام ≈ 0.413 × قد).
- ماشین‌حساب گیر اینچ دوچرخه گیر اینچ را از قطر چرخ و تعداد دندانه‌های طبق جلو و چرخ‌دنده عقب محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب مسافت تیپر مسافت هفتگی اوج را برای هفته مسابقه با درصد تیپر انتخابی خود کاهش دهید.
- ماشین‌حساب مسافت دوی طولانی مسافت دوی طولانی را به‌عنوان بخشی از مسافت هفتگی (معمولاً ۳۰٪) تعیین کنید.
- ماشین‌حساب مسافت روئینگ از زمان کل متراژ را از اسپلیت 500m و مدت تمرین خود محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب مسافت هر حرکت دست متر طی‌شده در هر حرکت دست از مسافت و تعداد حرکت.
- ماشین‌حساب معیار پلانک صدک ثبات مرکزی بدن خود را بر اساس مدت زمان نگه‌داشتن پلانک جلو تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب میانگین بولینگ مجموع پین‌های زده‌شده را بر تعداد بازی‌ها تقسیم کنید تا میانگین بولینگ شما به دست آید.
- ماشین‌حساب نرخ ضربه قایقرانی نرخ ضربه هدف و اسپلیت ۵۰۰ متر خود را از مسافت، زمان و مسافت هر ضربه محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب نسبت بار کاری حاد به مزمن (ACWR) نسبت خطر آسیب را از بار تمرینی حاد (این هفته) و مزمن (میانگین ۴ هفته) محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب نسبت توان به وزن بدن در حرکت وزنه توان مکانیکی یک حرکت را بر حسب وات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب وزن دراپ ست وزن را پس از هر کاهش درصدی در یک دراپ ست محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب وزن لاین مگس‌ماهیگیری وزن AFTMA به گرین برای ۳۰ فوت اول لاین مگس‌ماهیگیری را برای یک شماره چوب یا لاین مشخص می‌یابد و آن را به گرم تبدیل می‌کند.
- ماشین‌حساب وزنه غواصی وزن سربی مورد نیاز غواص را بر اساس وزن بدن، نوع آب و ضخامت لباس غواصی تخمین می‌زند.
- ماشین‌حساب هفته دیلود اهداف کاهش‌یافته بار و حجم را برای یک هفته دیلود محاسبه کنید.
- ماشین‌حساب هنجار قدرت چنگش بدانید قدرت چنگش دست شما نسبت به هنجارهای سنی و جنسی کجاست.
- ماشین‌حساب یک تکرار بیشینه (Brzycki) یک تکرار بیشینه خود را از وزنه و تعداد تکرار با فرمول Brzycki تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب یک‌تکرار بیشینه (میانگین) یک‌تکرار بیشینه خود را به‌صورت میانگین فرمول‌های اپلی، برزیکی، لومباردی و لندر تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب MOD نایترُکس حداکثر عمق عملیاتی (MOD) یک مخلوط نایترُکس را از کسر اکسیژن و حداکثر فشار جزئی اکسیژن انتخابی محاسبه می‌کند.
- ماشین‌حساب RPE به درصد مقدار RPE و تعداد تکرار را به درصدی از ۱RM خود تبدیل کنید.
- ماشین‌حساب VO2max آزمون بیپ (دو رفت‌وبرگشتی) VO2max خود را از روی سطح و شمارهٔ شاتلی که در آزمون بیپ ۲۰ متری رسیده‌اید برآورد کنید.
- ماشین‌حساب VO₂max آزمون پله VO₂max خود را از ضربان قلب ریکاوری پس از آزمون پله با استفاده از رگرسیون کوئینز کالج تخمین بزنید.
- ماشین‌حساب VO₂max از تست پیاده‌روی Rockport VO₂max را از تست پیاده‌روی یک‌مایلی Rockport با وزن، سن، جنسیت، زمان و ضربان قلب تخمین بزنید.
- محاسبه‌گر سرعت شنا در آب‌های آزاد سرعت استخر خود را برای شرایط آب آزاد تنظیم کنید و کل زمان شنا را تخمین بزنید.
- محاسبه‌گر شاخص میمونی (Ape Index) طول بازوان را با قد مقایسه کنید: شاخص میمونی بر حسب سانتی‌متر و به‌صورت نسبت، همان عددی که سنگ‌نوردان به آن اهمیت می‌دهند.
- محاسبه‌گر صرفه‌جویی زمان با چرخش غلتی کل زمان شنای صرفه‌جویی‌شده با استفاده از چرخش غلتی (فلیپ) به جای چرخش لمسی را بر اساس زمان هر چرخش و تعداد چرخش‌ها محاسبه کنید.
- محاسبه‌گر طول زنجیر دوچرخه طول صحیح زنجیر دوچرخه را بر اساس طول بازوی زنجیر، تعداد دندانه‌های طبق جلو و دندانه‌های بزرگ‌ترین چرخ‌دنده عقب محاسبه می‌کند.
- محاسبه‌گر طول گام طول گام خود را از روی قد تخمین بزنید، به‌علاوه تعداد گام لازم در هر کیلومتر.