ماشین‌حساب یک‌تکرار بیشینه (میانگین)

برآوردی متعادل از 1RM بر پایه چهار فرمول اثبات‌شده قدرت به دست آورید.

نحوه استفاده

  1. مقادیر خود را در فیلدهای بالا وارد کنید.
  2. برای دیدن نتیجه روی «محاسبه» بزنید.
  3. برای ارسال نتیجه از «اشتراک‌گذاری» استفاده کنید.

ماشین‌حساب‌های پرطرفدار

همه ماشین‌حساب‌ها