Yogʻsiz massadan kunlik oqsil kalkulyatori

Ushbu kalkulyator haqida

Bu kalkulyator yogʻsiz tana massangizni tanlangan oqsil isteʼmoli darajasiga, yogʻsiz toʻqimaning har kilogrammiga grammlarda, koʻpaytiradi, umumiy tana vazni oʻrniga, chunki yogʻ toʻqimasi oʻzini saqlash uchun deyarli oqsil talab qilmaydi.

Bu bodibilderlar, jismoniy shakl musobaqachilari va tana yogʻi yuqoriroq mijozlar bilan ishlaydigan dietologlar afzal koʻradigan usul, chunki isteʼmolni umumiy vaznga asoslash koʻproq yogʻ massasiga ega kishi uchun oqsil ehtiyojini ortiqcha baholagan boʻlar edi; yogʻsiz massaga bogʻlash ishni haqiqatan bajaradigan toʻqimani kuzatadigan maqsadni beradi. Eʼtibor bering, mushak qurish uchun mashhur 1,6–2,2 g/kg oraligʻi odatda umumiy tana vaznining har bir kilogrammi uchun keltiriladi, shu sababli uni faqat yogʻsiz massaga qoʻllaganingizda, oʻxshash umumiy miqdorga erishish uchun kilogrammiga biroz yuqoriroq qiymat tanlashingizga toʻgʻri keladi.