ConverterHub

Arıq Kütlədən Gündəlik Zülal Kalkulyatoru

Arıq bədən kütləsindən gündəlik zülal hədəfinizi təyin edin

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator ümumi bədən çəkisindən istifadə etmək əvəzinə arıq bədən kütləsini seçilmiş zülal qəbulu səviyyəsinə, arıq toxumanın hər kiloqramına düşən qramla, vurur, çünki yağ toxuması özünü saxlamaq üçün demək olar ki, zülala ehtiyac duymur.

Bu, bodibildinqçilərin, fiziki forma yarışçılarının və bədənində yağ faizi daha yüksək müştərilərlə işləyən diyetoloqların üstün tutduğu üsuldur, çünki qəbulu ümumi çəkiyə əsaslandırmaq daha çox yağ kütləsi daşıyan şəxs üçün zülal ehtiyacını şişirdərdi; arıq kütləyə bağlamaq isə işi həqiqətən görən toxumanı izləyən hədəf verir. Nəzərə alın ki, əzələ qurmaq üçün tanış 1,6–2,2 q/kq aralığı adətən ümumi bədən çəkisinin hər kiloqramına görə göstərilir, buna görə onu yalnız arıq kütləyə tətbiq etdikdə, oxşar ümumi miqdara çatmaq üçün kiloqram başına bir qədər yüksək dəyər seçməli olacaqsınız.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar