Fitness & Sports

226 tools · page 2 of 4

Reiknivél fyrir veggsetuprófsstaðla Metðu haldtíma þinn í veggsetu (kyrrstöðuhnébeygju) miðað við líkamsræktarstaðla eftir kyni, frá frábærum niður í undir meðallagi, og sjáðu hve langt þú ert frá næsta stigi.
Purdy-stigareiknivél Áætlaðu Purdy-hlaupastig með því að bera saman tíma þinn á vegalengd við þekktan staðaltíma.
Reiknivél fyrir skreflengd við hlaup Áætlaðu skreflengd þína út frá hæð og hvort þú gengur eða hleypur, ásamt fjölda skrefa á hvern kílómetra.
VO2max-reiknivél út frá keppnistíma Áætlar þolþrek þitt (VDOT og VO2max) með formúlu Jack Daniels út frá einni keppnisvegalengd og lokatíma. Ekki læknisráð.
Kraft-hraða prófíl reiknivél Reiknar hámarksafl, kraft-hraða halla og kjörhraða út frá fræðilegum hámarkskrafti og hraða íþróttamanns í sprettvélfræði.
Stóru þriggja samtals reiknivél Leggðu saman hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu til að fá kraftlyftingasamtölu þína ásamt þyngstu og meðallyftu.
Reiknivél fyrir golf-forgjafarmismun Reiknaðu golf-skormismun = (leiðrétt brúttóskor − vallarmat) × 113 ÷ slope-mat, grundvöll forgjafarvísitölu.
Reiknivél fyrir krítískan hlaupahraða Áætlar krítískan hlaupahraða þinn (hæsta hraða sem hægt er að halda) og loftfirrta vegalengdargetu D' út frá tveimur tímamældum tilraunum á mismunandi vegalengdum.
Reiknivél fyrir neikvæðan millitíma (negative split) Skipuleggðu hlaup með neikvæðum split: tímar hvors helmings, hraði fyrri og seinni helmings og munurinn þar á miðað við markmiðstímann þinn.
VO2max Bruce-staðals reiknivél Áætlar hámarkssúrefnisupptöku (VO2max) út frá æfingatíma á hlaupabretti samkvæmt Bruce-staðlinum með kynbundnum aðhvarfsformúlum. Ekki læknisráð.
Reiknivél fyrir mat á normuðu afli Metur normað afl (NP) út frá lista yfir aflsýni með meðaltali fjórða veldis, auk meðalafls og breytileikastuðuls.
Reiknivél fyrir vallarforgjöf í golfi Breyttu forgjafarvísitölunni þinni í vallarforgjöf með hallaeinkunn, vallareinkunn og pari.
Golf-forgjafarreiknivél Reiknaðu skormun í golfi og áætlaða forgjafarvísitölu út frá leiðréttu heildarskori, vallarmati og hallamati.
Reiknivél fyrir fljúgandi spretthraða Reiknar hæsta spretthraða á fljúgandi kafla út frá lengd hans og tíma í m/s, km/klst og mph.
Lóðrétt stökkafl (Sayers) reiknivél Áætlaðu hámarks loftfirrt fótaafl út frá lóðréttri stökkhæð þinni og líkamsmassa með Sayers jöfnunni: P = 60,7 × stökk(cm) + 45,3 × massi(kg) - 2055.
Boston-hæfnishraðareiknivél Umbreytir hæfnistíma þínum fyrir Boston-maraþonið í jafnan hraða á kílómetra og á mílu sem þú þarft að halda alla hlaupavegalengdina.
Sundtaktsreiknivél Reiknaðu sundtaktinn þinn í sundtökum á mínútu, sekúndum á tak og vegalengd á tak.
Reiknivél fyrir hraða á mílu Umbreyttu hlaupatíma og vegalengd í hraða á mílu (mín:sek) og hraða í mph.
Reiknivél skreflengdar út frá takti Reiknar skreflengd þína og tvískreflengd út frá hlaupa- eða gönguhraða og takti (skref á mínútu).
Róðrarvött úr splitti reiknivél Umbreyttu 500 m splitttíma þínum í afl róðrarvélar (vött).
5K hraðareiknivél Umbreyttu markmiðstíma þínum í 5K í nauðsynlegan hraða á hvern km og hverja mílu.
Ape index reiknivél (faðmur á móti hæð) Berðu faðminn saman við hæðina: ape index þinn í cm og sem hlutfall — talan sem klifrarar hugsa um.
Ákefðarstuðuls (IF) reiknivél fyrir hjólreiðar Deildu normaliseruðu afli með FTP til að fá ákefðarstuðul (IF) ferðar.
Áratíðnireiknivél Reiknaðu markáratíðni og 500 m milliskeið út frá vegalengd, tíma og vegalengd á hvert átak.
Áætlað 1RM Reiknivél Reiknaðu Áætlað 1RM.
Áætlun hnébeygju út frá réttstöðulyftu Áætlaðu 1RM í hnébeygju út frá 1RM í réttstöðulyftu.
Áætlun réttstöðulyftu út frá hnébeygju Áætlaðu 1RM í réttstöðulyftu út frá 1RM í hnébeygju.
Bekkpressu 1RM reiknivél út frá armbeygjum Áætlaðu hámark þitt í einni endurtekningu í bekkpressu (1RM) út frá fjölda armbeygja, kyni og líkamsþyngd.
Brick-æfingar hitaeiningareiknivél Áætlaðu brenndar hitaeiningar í samfelldri hjóla- og hlaupa-brick-æfingu með MET-aðferðinni.
Deload-viku reiknivél Reiknaðu minnkuð álags- og rúmmálsmarkmið fyrir deload-viku.
Drop set álagsreiknivél Reiknaðu þyngdina eftir hverja prósentulækkun í drop seti.
Flokkur vatta á kílógramm Fáðu afl-á-þyngd hlutfall í hjólreiðum og knapaflokk.
Form-reiknivél (TSB) þrek-þreyta Notaðu Banister-líkanið til að finna æfingaálagsjafnvægi (form) út frá langvinnu æfingaálagi (þreki) og bráðu æfingaálagi (þreytu).
Gear inches reiknivél fyrir reiðhjól Reiknaðu gear inches út frá þvermáli hjóls og tönnum á framtannhjóli og afturtannhjóli.
Gírtommu (Gear Inches) reiknivél Reiknaðu gírtommur hjólsins út frá tönnum framtannhjóls og afturtannhjóls og þvermáli hjóls, auk vegalengdar á hvern pedalasnúning.
Gripstyrksstaðall Reiknivél Reiknaðu Gripshundraðshluti.
Hámark í einni lyftu (Brzycki) reiknivél Áætlaðu hámark þitt í einni lyftu út frá þyngd og endurtekningum með Brzycki-formúlunni.
Heildarmótstöðuafl Reiknivél Reiknaðu Heildarmótstöðuafl fyrir afköst og hraða í hjólreiðum.
Hlaupahagkvæmni reiknivél Áætlaðu hlaupahagkvæmni — súrefniskostnað við að fara tiltekna vegalengd — út frá VO2 og hlaupahraða þínum.
Hlutfall af 1RM Reiknivél Reiknaðu Hlutfall af 1RM.
Hraðareiknivél eftir hjólastærð Umbreyttu ummáli hjóls og snúningum (RPM) í hraða í km/h og mph.
Hringjahraðareiknir Reiknaðu markmiðstíma fyrir hvern hring (t.d. 400 m) til að ná markmiðstímanum þínum.
IPF GL-stig Reiknivél Reiknaðu IPF GL-stig.
Ironman hraðareiknivél Áætlaðu lokatíma þinn í fullri Ironman-vegalengd út frá sund-, hjóla- og hlaupahraða.
Jafnhraðareiknir Reiknaðu jafnan hraða á hvern kílómetra og mílu út frá heildarvegalengd og tíma.
Kaloríureiknivél fyrir róður Áætlaðu brenndar kaloríur við róður út frá afli.
Klasasetts-álagsreiknivél Reiknaðu klasasetts-álag út frá 1RM þínu og heildarfjölda endurtekninga yfir klasana.
Köfunarþyngd reiknivél Áætlar blýþyngdina sem kafari þarf út frá líkamsþyngd, vatnsgerð og þykkt blautbúnings.
Loftmótstöðuafl Reiknivél Reiknaðu Loftmótstöðuafl fyrir afköst og hraða í hjólreiðum.
Lokatímareiknivél út frá hraða Margfaldaðu markhraða á hvern km með vegalengd hlaupsins til að fá áætlaðan lokatíma.
Maraþonhraðareiknivél Umbreyttu markmiðstíma maraþonsins í nauðsynlegan hraða á hvern km og hverja mílu.
MET-hitaeiningareiknivél fyrir hreyfingu Veldu hreyfingu og fáðu brenndar hitaeiningar út frá MET-gildi hennar: heildar- og nettó-kkal, kílójúl, fitugrömm og brennsla á klukkustund.
Nitrox MOD reiknivél Reiknar hámarksrekstrardýpi (MOD) nitrox-blöndu út frá súrefnishlutfalli hennar og völdum hámarks hlutþrýstingi súrefnis.
Prósenta af 1RM reiknivél Reiknaðu æfingaálagið fyrir valda prósentu af hámarki þínu í einni lyftu.
Reiknir fyrir aflstökk (Lewis) Áætlaðu hámarksafl (vött) út frá stökkhæð og þyngd með Lewis-formúlunni.
Reiknir fyrir bráða:langvinna álagshlutfall (ACWR) Reiknaðu meiðslahættuhlutfall út frá bráðu (þessa viku) og langvinnu (4 vikna meðaltali) æfingaálagi.
Reiknir fyrir hlutfallslegt hámarksafl (W/kg) Deildu hámarksafli með líkamsþyngd til að fá vött á kílógramm (W/kg).
Reiknivél fyrir 500 m millitíma í róðri Umbreyttu vegalengd og tíma í róðri í 500 m millitíma, wött og hraða.
Reiknivél fyrir aflsparnað í vindskugga Vöttin sem sparast í hjólfarinu: sparnaður eftir staðsetningu og stærð hóps, ásamt hraðanum sem þú vinnur.
Reiknivél fyrir aldursleiðrétta hlaupaeinkunn Gefðu hvaða keppnisárangri sem er einkunn sem hlutfall af heimsbesta viðmiði fyrir þinn aldur og kyn, og sjáðu samsvarandi árangur í opnum flokki.