Fitness & Sports
227 tools · page 3 of 4
- Evezős tempó átváltó Váltson át egy 500 m-es evezős splitet wattra és sebességre.
- Fekvenyomás 1RM kalkulátor fekvőtámaszból Becsülje meg fekvenyomás egyismétléses maximumát (1RM) a fekvőtámaszok száma, a nem és a testtömeg alapján.
- Fekvőtámasz-teszt norma kalkulátor Becsülje meg felsőteste izomállóképességének percentilisét az elvégzett fekvőtámaszok száma alapján.
- Felhúzás becslő guggolásból Becsülje meg a felhúzás 1RM-et a guggolás 1RM-ből.
- Felülésteszt norma kalkulátor Becsülje meg törzsizom-állóképességi percentilisét az egy perc alatt végzett felülések száma alapján.
- Feszülés alatti idő kalkulátor Számítsa ki az összes feszülés alatti időt tempójából (excentrikus, szünetek, koncentrikus) és ismétléseiből.
- Fittség-fáradtság forma (TSB) kalkulátor Alkalmazza a Banister-modellt edzésstressz-egyensúlyának (forma) kiszámításához a krónikus edzésterhelésből (fittség) és az akut edzésterhelésből (fáradtság).
- Fogáserő-norma Kalkulátor Számítsa ki Fogáserő-percentilis.
- Funkcionális mozgás pontszám kalkulátor Adja össze a hét Functional Movement Screen teszt eredményét a 21 pontos FMS összpontszámhoz, és nézze meg a sérülésrizikó-sávot.
- Futásgazdaságosság kalkulátor Becsülje meg a futásgazdaságosságot — egy adott táv megtételének oxigénköltségét — a VO2 és a futósebessége alapján.
- Futással elégetett kalória kalkulátor Becsüld meg, mennyi kalóriát égetsz el futással a testsúlyod, az időtartam és az intenzitás alapján.
- Futólépésszám (kadencia) kalkulátor Kiszámítja futókadenciáját percenkénti lépésben a sebességéből és lépéshosszából.
- Futópad tempó-átváltó kalkulátor Átváltja a futópad sebességét (mph vagy km/h) mérföldenkénti és kilométerenkénti tempóra, a várható 5K, 10K, félmaraton és maraton idővel együtt.
- Futópad-emelkedő tempó-egyenérték kalkulátor Megadja azt a sík úti tempót, amely ugyanannyi energiába kerül, mint a futópadon emelkedővel futni, a Minetti-féle energiaköltség-modellel.
- Futóteljesítmény-becslő kalkulátor Megbecsüli a futóteljesítményt wattban és watt/kilogrammban a testsúly, sebesség, lejtés és szembeszél alapján, sík, emelkedő és légellenállás összetevőkre bontva.
- Függőleges ugrás teljesítmény (Lewis) kalkulátor Becsüld meg a csúcsteljesítményt (watt) a függőleges ugrás magasságából és a testsúlyból a Lewis-képlettel.
- Fürgeség T-teszt pontszám kalkulátor Becsüld meg átlagos futósebességedet a 36,58 m-es T-teszt fürgeségi gyakorlatban a teljesítési időd alapján.
- Golf hendikepindex-kalkulátor Alakítsa át a kiigazított bruttó eredményt, a pályaértéket és a lejtésértéket WHS-eredménykülönbséggé, vagyis hendikepindexévé.
- Guggolás becslő felhúzásból Becsülje meg a guggolás 1RM-et a felhúzás 1RM-ből.
- Gyaloglással elégetett kalória kalkulátor Becsüld meg, mennyi kalóriát égetsz el gyaloglással a testsúlyod, az időtartam és az intenzitás alapján.
- Heti futásmennyiség növelő kalkulátor Tervezze meg heti futásmennyisége biztonságos növelését a 10%-os szabállyal több héten át.
- Heti futómennyiség-építő kalkulátor Biztonságos, hétről hétre haladó futómennyiség-tervet épít a jelenlegi volumenedből a csúcscélig, pihenőhetekkel és százalékos növekedési korláttal.
- Hosszú futás távolság kalkulátor Állítsa be hosszú futása távját a heti mennyiség arányaként (jellemzően 30%).
- Hőindex szerinti tempókorrekció kalkulátor A hőmérsékletet és a páratartalmat hőindexszé alakítja, és megmutatja, mennyivel lassul a futótempód és a célidőd a melegben.
- Húzódzkodás erőszabvány-kalkulátor Nézze meg a súlyozott húzódzkodás erőszabványait kezdőtől az elitig testsúlya és neme szerint.
- Illinois gyorsasági teszt kalkulátor Becsülje meg gyorsasági percentilisét az Illinois gyorsasági teszt teljesítési ideje alapján.
- IPF GL pont Kalkulátor Számítsa ki IPF GL pont.
- Ironman tempó kalkulátor Becsüld meg a teljes távú Ironman célidődet az úszó-, kerékpáros és futótempó alapján.
- Ismétlések százalékból kalkulátor Számítsa ki az 1RM egy adott százalékához tartozó súlyt és a várható ismétlésszámot.
- Ismétlési maximum átváltó kalkulátor Váltsa át ismert ismétlési maximumát arra a súlyra, amelyet más ismétlésszámhoz tud emelni.
- Karcsapásonkénti Távolság Kalkulátor Karcsapásonként megtett méterek a távolság és a karcsapásszám alapján.
- Kerékméret sebesség kalkulátor Számítsa át a kerék kerületét és a fordulatszámot (RPM) sebességgé km/h és mph mértékegységben.
- Kerékpár gear inch kalkulátor Számítsd ki a gear inch értéket a kerékátmérőből, valamint a lánctányér és a hátsó lánckerék fogszámából.
- Kerékpár vázméret kalkulátor Számítsd ki az országúti és a mountain bike vázméreted a belső lábhosszad alapján.
- Kerékpárgumi-nyomás kalkulátor Első és hátsó guminyomás psi-ben és barban a kerékpáros testsúlya, a gumiszélesség, a burkolat és a tubeless felépítés alapján.
- Kerékpárlánc-hossz kalkulátor Kiszámítja a kerékpárlánc helyes hosszát a láncvilla hossza, az első lánckerék fogszáma és a legnagyobb hátsó fogaskerék fogszáma alapján.
- Kerékpáros intenzitási tényező (IF) kalkulátor Oszd el a normalizált teljesítményt az FTP-vel, hogy megkapd egy edzés intenzitási tényezőjét (IF).
- Kerékpáros kalória teljesítményből kalkulátor Becsülje meg a kerékpározás közben elégetett kalóriákat átlagteljesítményéből (watt) és a menet időtartamából.
- Kerékpáros kalóriaégetés teljesítmény alapján kalkulátor Elégetett kalória az átlagos wattból, a szénhidrát/zsír arány megoszlásával és az óránként elfogyasztandó szénhidrát mennyiségével.
- Kerékpáros sebesség teljesítményből kalkulátor Megbecsüli, milyen sebességet ad a wattod az emelkedő, a testsúly, a CdA, a gördülési ellenállás és a magasság alapján.
- Kerékpáros teljesítmény sebességből kalkulátor A sebesség tartásához szükséges watt, aerodinamikai, gördülési, gravitációs és hajtáslánc-veszteség összetevőkre bontva, széllel és levegősűrűséggel.
- Kerékpározással elégetett kalória kalkulátor Becsüld meg, mennyi kalóriát égetsz el kerékpározással a testsúlyod, az időtartam és az intenzitás alapján.
- Készségpontszám kalkulátor győzelmekből Elo-stílusú készségpontszámot becsül egy győzelem/vereség mérlegből a pontszám = alap + 400·log10(győzelmek/vereségek) képlettel, kis minimummal a nulla értékekhez.
- Kétmérföldes futás pontszám kalkulátor ACFT-jellegű skálán pontozza a 2 mérföldes futást (100 pont 13:30-nál, 60 pont 22:00-nál), a tempóval, a megfelelt/nem felelt meg státusszal és a célpontszámhoz szükséges idővel.
- Klaszter szett terhelés kalkulátor Számítsd ki a klaszter szett terhelését a 1RM-edből és a klaszterek összes ismétléséből.
- Köridő tempó kalkulátor Számítsd ki minden kör (pl. 400 m) célidejét, hogy elérd a célidődet.
- Kritikus út módszer kalkulátor Megtalálja a kritikus utat és a minimális projektidőtartamot a tevékenységek, időtartamok és megelőzők listájából.
- Laktátküszöb-pulzus (LTHR) kalkulátor Kiszámolja az LTHR-t egy 30 perces időfutamból, egy egyórás versenyből vagy a maximális pulzusodból, Friel öt LTHR-zónájával.
- Légellenállás teljesítménye Kalkulátor Számítsa ki Légellenállás teljesítménye a kerékpáros teljesítményhez és tempóhoz.
- Légyzsinór súlykalkulátor Megkeresi egy légyzsinór első 30 lábának AFTMA grain-súlyát adott bot- vagy zsinórszámhoz, és átszámítja grammra.
- Lejtmeneti tempókorrekció kalkulátor Átváltja a sík futótempót az ennek megfelelő lejtmeneti tempóra, és megmutatja, mennyi időt nyersz a lejtőn.
- Lépcsőteszt fittségi pontszám kalkulátor Számítsd ki a Harvard-lépcsőteszt fizikai hatékonysági indexét a pulzus-visszatérési értékekből.
- Lépések mérföldenként kalkulátor Becsüld meg testmagasságod alapján, hány lépés tesz ki egy mérföldet (lépéshossz ≈ 0,413 × magasság).
- Lépéshossz kalkulátor Becsülje meg a lépéshosszát a testmagasságból, valamint a kilométerenként szükséges lépésszámot.
- Levezető mennyiség kalkulátor Csökkentse a csúcs heti mennyiséget a versenyhétre az Ön által választott levezetési százalékkal.
- Magassági tempókorrekció kalkulátor Megbecsüli, mennyivel lassítja a magasság a futótempódat és a célidődet a tengerszint feletti magasság, az akklimatizáció és az elérhető oxigén alapján.
- Maratoni tempó kalkulátor Alakítsa át a cél maratoni idejét a szükséges tempóra kilométerenként és mérföldenként.
- Maximális Pulzus (Gulati) Kalkulátor Becsülje meg a maximális pulzusszámot a nőkre szabott Gulati-képlettel (206 − 0,88 × életkor).
- Medencehossz-átváltó kalkulátor Váltson át úszóidőt rövid és hosszú pályás medencék között a fordulóérték módszerével.
- MET-alapú kalóriaégetés kalkulátor Válassz tevékenységet, és megkapod az elégetett kalóriát a MET-értéke alapján: bruttó és nettó kcal, kilojoule, zsírgramm és óránkénti égetés.