Fitness & Sports
226 tools · page 3 of 4
- Calculadora de conversió de ritme a la cinta de córrer Converteix una velocitat de cinta en mph o km/h en ritme per milla i per quilòmetre, amb els temps previstos de 5K, 10K, mitja marató i marató.
- Calculadora de desenvolupament per pedalada Troba quanta distància recorre la bici per revolució de biela a partir del plat, el pinyó i la circumferència de la roda.
- Calculadora de Distància de Rem a partir del Temps Calcula els metres totals a partir del teu parcial de 500m i la durada de l'entrenament.
- Calculadora de distància de tirada llarga Estableix la distància de la tirada llarga com una part del quilometratge setmanal (normalment el 30%).
- Calculadora de Distància per Braçada Metres recorreguts per braçada a partir de la distància i el nombre de braçades.
- Calculadora de flexibilitat Seure-i-Arribar Estima el teu percentil de flexibilitat a partir de la distància d'abast en la prova de seure i arribar.
- Calculadora de força relativa Divideix el teu millor aixecament pel teu pes corporal per obtenir la ràtio de força relativa.
- Calculadora de Forma (TSB) Condició-Fatiga Aplica el model de Banister per obtenir el teu Balanç d'Estrès d'Entrenament (forma) a partir de la càrrega d'entrenament crònica (condició) i aguda (fatiga).
- Calculadora de freqüència cardíaca de Zona 2 Troba el teu rang de freqüència cardíaca de Zona 2 (base aeròbica) — 60–70% de la freqüència cardíaca màxima (220 − edat).
- Calculadora de gear inches de bicicleta Calcula els gear inches a partir del diàmetre de la roda i les dents del plat i el pinyó.
- Calculadora de l'índex de força reactiva Calcula l'índex de força reactiva (RSI), l'alçada del salt dividida pel temps de contacte amb el terra, una mètrica clau de rendiment pliomètric.
- Calculadora de l'índex de hàndicap de golf Converteix una puntuació bruta ajustada, la valoració de camp i la valoració de pendent en un diferencial de puntuació WHS, és a dir, el teu índex de hàndicap.
- Calculadora de l'índex de simi (ape index) Compara l'envergadura dels braços amb l'alçada: el teu ape index en cm i en forma de ràtio, la xifra que interessa als escaladors.
- Calculadora de l'índex de variabilitat (VI) Calcula l'índex de variabilitat en ciclisme (NP ÷ potència mitjana) amb l'IF, el TSS i un veredicte sobre la teva gestió del ritme.
- Calculadora de la fórmula de Schwartz Puntua un total de powerlifting en relació amb el pes corporal amb la clàssica fórmula de Schwartz.
- Calculadora de la freqüència cardíaca de llindar de lactat (LTHR) Calcula la teva LTHR a partir d'una contrarellotge de 30 minuts, una cursa d'una hora o la teva FC màxima, amb les cinc zones LTHR de Friel.
- Calculadora de la freqüència cardíaca màxima (Gulati) Estima la freqüència cardíaca màxima amb la fórmula de Gulati (206 − 0,88 × edat) per a dones.
- Calculadora de la mida dels esquís Troba la mida d'esquí adequada segons la teva alçada i nivell.
- Calculadora de la relació de càrrega aguda:crònica (ACWR) Calcula la relació de risc de lesió a partir de la càrrega aguda (aquesta setmana) i crònica (mitjana de 4 setmanes).
- Calculadora de les cinc zones d'entrenament per freqüència cardíaca Obtén les cinc zones d'entrenament per freqüència cardíaca a partir de l'edat i el pols en repòs, per reserva cardíaca o per FC màxima.
- Calculadora de llast de busseig Estima el plom que necessita un bussejador segons el pes corporal, el tipus d'aigua i el gruix del vestit de neoprè.
- Calculadora de llindar aeròbic i anaeròbic Troba les pulsacions dels llindars aeròbic (VT1) i anaeròbic (VT2) a partir de la FC màxima i de repòs, amb la zona d'entrenament que hi ha entremig.
- Calculadora de longitud de cadena de bicicleta Calcula la longitud correcta de la cadena de bicicleta a partir de la longitud de la beina, les dents del plat i les dents del pinyó més gran.
- Calculadora de longitud de gambada Estima la teva longitud de gambada a partir de l'alçada, més les passes necessàries per quilòmetre.
- Calculadora de Màxim d'Una Repetició (Brzycki) Estima el teu màxim d'una repetició a partir del pes i les repeticions amb la fórmula de Brzycki.
- Calculadora de mitjana de bitlles Divideix el total de bitlles tombades entre les partides jugades per obtenir la teva mitjana de bitlles.
- Calculadora de MOD de nitrox Calcula la profunditat operativa màxima (MOD) d'una barreja de nitrox a partir de la seva fracció d'oxigen i la pressió parcial d'oxigen màxima triada.
- Calculadora de Norma de Planxa Estima el teu percentil d'estabilitat del core segons quant de temps aguantes la planxa frontal.
- Calculadora de normes del test d'abdominals Estima el teu percentil de resistència del core segons el nombre d'abdominals que completes en un minut.
- Calculadora de normes del test de flexions Estima el teu percentil de resistència muscular de la part superior del cos segons el nombre de flexions que has completat.
- Calculadora de parcial de 500 m de rem Converteix la distància i el temps de rem en un parcial de 500 m, watts i velocitat.
- Calculadora de parcials de cursa Calcula el teu ritme per unitat, temps per parcial, nombre de parcials i velocitat mitjana per a un temps objectiu.
- Calculadora de passos per milla Estima quants passos cobreixen una milla a partir de la teva alçada (longitud de la gambada ≈ 0,413 × alçada).
- Calculadora de Percentatge de Freqüència Cardíaca Objectiu Calcula la teva freqüència cardíaca objectiu com un percentatge escollit de la teva freqüència cardíaca màxima segons l'edat.
- Calculadora de Percentatge de l'1RM Calcula la càrrega d'entrenament per a un percentatge escollit del teu màxim d'una repetició.
- Calculadora de pes de competició Troba el teu pes òptim de competició a partir del pes actual, el percentatge de greix corporal i el greix objectiu el dia de la cursa, amb el temps que et podria estalviar.
- Calculadora de planificador de sobrecàrrega progressiva Projecta la teva càrrega de treball després d'augments percentuals setmanals.
- Calculadora de polzades de desenvolupament (Gear Inches) Calcula les polzades de desenvolupament de la bicicleta a partir de les dents del plat, el pinyó i el diàmetre de la roda, a més de la distància recorreguda per pedalada.
- Calculadora de Potència de Resistència de l’Aire Calcula Potència de Resistència de l’Aire per al rendiment i el ritme en ciclisme.
- Calculadora de potència del salt vertical (Lewis) Estima la potència màxima (watts) a partir de l'alçada del salt vertical i el pes amb la fórmula de Lewis.
- Calculadora de potència en bici a partir de la velocitat Watts necessaris per mantenir una velocitat, desglossats en aerodinàmica, rodadura, gravetat i pèrdues de transmissió, amb vent i densitat de l'aire.
- Calculadora de potència relativa (W/kg) Divideix la potència màxima pel pes corporal per obtenir els watts per quilogram (W/kg).
- Calculadora de Potència Total de Resistència Calcula Potència Total de Resistència per al rendiment i el ritme en ciclisme.
- Calculadora de pressió de pneumàtics de bicicleta Pressió davantera i posterior en psi i bar segons el pes del ciclista, l'amplada del pneumàtic, la superfície i el muntatge tubeless.
- Calculadora de progressió de quilometratge setmanal Construeix una progressió segura de quilometratge setmanal des del teu volum actual fins al pic, amb setmanes de descàrrega i un límit d'increment percentual.
- Calculadora de punts Purdy per a córrer Puntua un rendiment de cursa en punts Purdy (taules de Gardner i Purdy), amb el temps estàndard, el percentatge de l'estàndard i el temps equivalent en 5 km.
- Calculadora de puntuació d'habilitat a partir de victòries Estima una puntuació d'habilitat estil Elo a partir d'un registre de victòries/derrotes amb puntuació = base + 400·log10(victòries/derrotes), amb un mínim petit per als valors zero.
- Calculadora de puntuació de cursa ajustada per edat Puntua qualsevol resultat de cursa com a percentatge del millor registre mundial per a la teva edat i sexe, amb el rendiment equivalent en categoria absoluta.
- Calculadora de puntuació de forma física del test d'esglaó Calcula el teu Índex d'Eficiència Física del test d'esglaó de Harvard a partir del pols de recuperació.
- Calculadora de puntuació de les 2 milles Puntua la cursa de 2 milles a l'escala tipus ACFT (100 punts a 13:30, 60 a 22:00) amb el ritme, si superes la prova i el temps necessari per a una puntuació objectiu.
- Calculadora de puntuació de moviment funcional Suma les set proves del Functional Movement Screen en una puntuació FMS total sobre 21 i consulta la banda de risc de lesió.
- Calculadora de puntuació del T-Test d'agilitat Estima la teva velocitat mitjana de cursa en l'exercici d'agilitat T-test de 36,58 m a partir del teu temps.
- Calculadora de Puntuació SWOLF Puntuació d'eficiència de natació a partir de braçades més segons per llargada de piscina.
- Calculadora de puntuació VDOT de córrer Calcula la teva puntuació VDOT de Daniels a partir de qualsevol distància i temps de cursa, amb els ritmes d'entrenament fàcil, llindar i sèries.
- Calculadora de quilometratge de tapering Redueix el quilometratge setmanal màxim per a la setmana de cursa segons el percentatge de tapering que triïs.
- Calculadora de relació potència-pes corporal en l'aixecament Calcula la potència mecànica d'un aixecament en watts per quilogram de pes corporal.
- Calculadora de repeticions segons percentatge Troba el pes per a un percentatge del teu 1RM i les repeticions que pots esperar fer.
- Calculadora de ritme ajustat al pendent Estima el teu ritme de carrera ajustat al pendent en pujades a partir del teu ritme en pla i el desnivell.
- Calculadora de ritme constant Calcula un ritme constant per quilòmetre i milla a partir de la distància i el temps totals.
- Calculadora de ritme d'intervals de natació Calcula l'interval de sortida i el temps total de la sèrie per a un entrenament de natació a partir del temps de nedada, el descans i les repeticions.