Fitness & Sports
226 tools · page 4 of 4
- Set Fasilə-Dayanma Həcmi Kalkulyatoru İlk setiniz və hər fasilə partlayışından çıxış edərək fasilə-dayanma setində tamamladığınız ümumi təkrar sayını hesablayın.
- Squat-dan Deadlift Qiymətləndiricisi Squat 1RM-dən deadlift 1RM-i qiymətləndirin.
- Sprint Sürəti Kalkulyatoru Məsafə və vaxta əsasən sprint sürətini m/s, km/h və mph ilə hesablayın.
- Sprint Təcili Kalkulyatoru Yerindən start götürərək məsafə və vaxta görə orta təcil və son sürəti hesablayın.
- Sprint Triatlon Temp Kalkulyatoru Üzgü, velosiped və qaçış tempinizdən ümumi sprint triatlon bitirmə vaxtınızı hesablayın.
- Sürət Düymü (Gear Inches) Kalkulyatoru Ön dişli, arxa dişli və təkər diametrindən velosipedin sürət düymünü və hər pedal dövrünə qət edilən məsafəni hesablayın.
- Sürət-Temp Kalkulyatoru Qaçış sürətini km/saatdan kilometr və mil başına tempə çevirir.
- Sürətə Görə Velosiped Gücü Kalkulyatoru Bir sürəti saxlamaq üçün lazım olan vattlar — aerodinamik, yuvarlanma, cazibə və ötürücü itkisinə bölünmüş, külək və hava sıxlığı nəzərə alınmaqla.
- SWOLF Balı Kalkulyatoru Bir hovuz uzunluğu üçün qulac sayı üstəgəl saniyələrdən üzmə səmərəliliyi balı.
- Şaquli Tullanma Gücü (Lewis) Kalkulyatoru Lewis düsturu ilə şaquli tullanma hündürlüyü və çəkiyə görə zirvə gücü (vatt) təxmin edin.
- Şınov Testi Norma Kalkulyatoru Tamamladığınız şınov sayısına əsasən yuxarı bədən əzələ dözümlülüyünüzün faiz dərəcəsini təxmin edin.
- Şınovdan Bench Press 1TM Kalkulyatoru Etdiyiniz şınov sayı, cinsiyyət və bədən çəkinizə görə bench press bir təkrar maksimumunuzu (1TM) təxmin edin.
- Tempdən Üzgüçülük Vaxtı Kalkulyatoru Hər 100m üçün tempinizə əsasən məsafə üzrə ümumi üzgüçülük vaxtını hesablayın.
- Tempoya Görə Bitmə Vaxtı Kalkulyatoru Kilometrə düşən hədəf tempoyu yarış məsafəsinə vuraraq təxmini bitmə vaxtınızı tapın.
- Tennis Matç Statistikası Kalkulyatoru Tennis matçında qazandığınız və uduzduğunuz xallardan ümumi xal qazanma faizinizi hesablayın.
- Tennis UTR Təxmini Kalkulyatoru Rəqiblərinizin orta UTR-i və qazandığınız oyunların faizindən Universal Tennis Rating təxmin edir, 1–16,5 şkalasına sabitlənir.
- Təxmini 1RM Kalkulyatoru Hesablayın Təxmini 1RM.
- Təkər Ölçüsünə Görə Sürət Kalkulyatoru Təkərin çevrəsini və dövr sayını (RPM) km/h və mph ilə sürətə çevirin.
- Təkrar Maksimum Çevirmə Kalkulyatoru Məlum təkrar maksimumunu fərqli sayda təkrar üçün qaldıra biləcəyiniz çəkiyə çevirin.
- Triatlon Keçid Vaxtı Kalkulyatoru Triatlon finiş vaxtınız üçün üzgüçülük, velosiped, qaçış və T1/T2 keçidlərini toplayın.
- Tutma gücü norması Kalkulyatoru Hesablayın Tutma persentili.
- Ultramarafon Temp Kalkulyatoru Məsafə, hündürlük qazancı, relyef, məntəqə vaxtı və düz yol tempinizdən ultramarafon finiş vaxtını proqnozlaşdırın — yarışın sonundakı yavaşlama daxil.
- Uzun Qaçış Məsafəsi Kalkulyatoru Uzun qaçış məsafənizi həftəlik məsafənizin payı kimi təyin edin (adətən 30%).
- Ümumi Velosiped Müqaviməti Gücü Kalkulyatoru Ümumi Velosiped Müqaviməti Gücü velosiped performansı və temp üçün hesablayın.
- Üzərkən Yandırılan Kalori Kalkulyatoru MET dəyərləri ilə çəki və vaxta əsaslanaraq üzmə üsuluna görə yandırdığınız kaloriləri hesablayır.
- Üzgüçülük İnterval Temposu Kalkulyatoru Üzmə vaxtı, istirahət və təkrarlardan üzgüçülük məşqinin start intervalını və ümumi dəst vaxtını hesablayın.
- Üzmə Həddi Sürəti Kalkulyatoru Test-set məsafəsini və vaxtını hər 100 m üçün həd sürətinə və sürətə çevirin.
- Vaxtdan Avarçəkmə Məsafəsi Kalkulyatoru 500m split və məşq müddətinə əsasən ümumi metrləri hesablayın.
- Vattdan Avarçəkmə Split Kalkulyatoru Hədəf gücü (vatt) ekvivalent 500m split vaxtına çevirin.
- VDOT Qaçış Balı Kalkulyatoru İstənilən yarış məsafəsi və nəticəsindən Daniels VDOT qaçış balınızı, həmçinin yüngül, astana və interval məşq templərinizi hesablayın.
- Velosiped Çərçivə Ölçüsü Kalkulyatoru İç ayaq uzunluğunuzdan şose və dağ velosipedi üçün çərçivə ölçünüzü hesablayın.
- Velosiped Ötürmə Düymü (Gear Inches) Kalkulyatoru Təkər diametri, aparıcı ulduzcuq və arxa ulduzcuq dişlərindən ötürmə düymünü (gear inches) hesablayın.
- Velosiped Sürərkən Yandırılan Kalori Kalkulyatoru Çəkinizə, müddətə və intensivliyə görə velosiped sürərkən yandırdığınız kaloriləri hesablayın.
- Velosiped Təkər Təzyiqi Kalkulyatoru Sürücü çəkisi, təkər eni, səth və tubeless quraşdırmaya görə ön və arxa təkər təzyiqi — psi və bar ilə.
- Velosiped Yoğunluq Faktoru (IF) Kalkulyatoru Normallaşdırılmış gücü FTP-yə bölərək sürüşün Yoğunluq Faktorunu (IF) tapın.
- Velosiped Zənciri Uzunluğu Kalkulyatoru Arxa qol uzunluğu, ön dişli dişlərinin sayı və ən böyük arxa dişlinin dişlərindən düzgün velosiped zənciri uzunluğunu hesablayır.
- VO2max (Åstrand Pilləkən Testi) Kalkulyatoru Åstrand–Ryhming pilləkən testindəki sabit nəbzinizi yaş düzəlişi tətbiq olunmuş VO2max dəyərinə çevirin.
- VO₂max Pilləli Test Kalkulyatoru Pilləli testdən sonrakı bərpa nəbzinizə əsasən Queen's College reqressiyası ilə VO₂max dəyərinizi hesablayın.
- Yarış Bölmələri Kalkulyatoru Hədəf yarış vaxtınız üçün vahid başına tempi, bölmə vaxtını, bölmə sayını və orta sürəti hesablayın.
- Yarış Çəkisi Kalkulyatoru Cari çəkiniz, bədən yağı faizi və hədəf yarış günü yağ faizindən optimal yarış çəkinizi və bunun qazandıra biləcəyi vaxtı tapın.
- Yarışönü Məsafə Azaltma Kalkulyatoru Yarış həftəsi üçün pik həftəlik məsafənizi seçdiyiniz azaltma faizi ilə azaldın.
- Yasso 800 Kalkulyatoru Hədəf marafon vaxtınızı Yasso 800 təkrar vaxtına (və əksinə) çevirin — təkrar tempi, marafon tempi, ümumi məşq vaxtı və həcmi ilə.
- Yaşa Görə Qaçış Balı Kalkulyatoru İstənilən yarış nəticəsini yaşınız və cinsiniz üzrə dünya rekordu standartının faizi kimi qiymətləndirin və açıq yaş ekvivalentini görün.
- Yeriş-Qaçış İnterval Kalkulyatoru Qaçış/yeriş planı qurun: dövr sayı və məşq üçün ümumi qaçış və yeriş vaxtı.
- Yeriyərkən Yandırılan Kalori Kalkulyatoru Çəkinizə, müddətə və intensivliyə görə yeriyərkən yandırdığınız kaloriləri hesablayın.
- Zone 2 Ürək Ritmi Kalkulyatoru Zone 2 (aerob əsas) ürək ritmi aralığınızı tapın — maksimum ürək ritminin (220 − yaş) 60–70%-i.