Fitness & Sports
226 tools · page 2 of 4
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìdiwọ̀n àdánwò ìjókòó sí ògiri Ṣàyẹ̀wò àkókò ìdúró ìjókòó sí ògiri (squat aláìṣiṣẹ́) rẹ pẹ̀lú àwọn ìdiwọ̀n ìlera gẹ́gẹ́ bí ìbálòpọ̀, láti àtàtà dé abẹ́ àpapọ̀, kí o sì rí bí o ṣe jìnnà sí ipele tó kàn.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àmì Purdy Ṣírò àwọn àmì ìsáré Purdy nípa fífi àkókò rẹ lórí ọ̀nà jíjìn wé àkókò àfojúsùn tí a mọ̀.
- Ẹrọ Iṣirò Gígùn Ìṣísẹ̀ Sáré Ṣe àpẹẹrẹ gígùn ìṣísẹ̀ rẹ láti gíga rẹ àti bóyá o ń rìn tàbí o ń sáré, pẹ̀lú iye ìṣísẹ̀ tí o ń gbé fún kilomita kọ̀ọ̀kan.
- Ẹ̀rọ ìṣirò VO2max láti àkókò ìje Ó ṣe ìṣirò agbára aerobic rẹ (VDOT àti VO2max) pẹ̀lú àgbékalẹ̀ Jack Daniels láti ọ̀nà ìje kan àti àkókò ìparí. Kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn.
- Ẹrọ Iṣirò Àpapọ̀ Mẹ́ta Ńlá Ṣàfikún squat, bench press àti deadlift rẹ láti rí àpapọ̀ powerlifting rẹ, pẹ̀lú ìgbé tó wúwo jù àti ìpíndọ́gba.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Profáìlì Agbára-Ìyára Ó ń ṣírò agbára gíga jùlọ, ìpẹ̀tẹ́ agbára-ìyára àti ìyára tó dára jùlọ láti inú agbára àti ìyára gíga jùlọ tí èrò sọ ti eléré ìdárayá nínú mẹkániìkì ìsáré.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Eré Iỳara Pàtàkì Eré Sísá Ó ṣe àgbéyẹ̀wò iỳara pàtàkì eré sísá rẹ (ìyàrá gíga jùlọ tí a lè gbé dúró) àti agbára ọ̀nà anaerobic D' láti inú ìgbìyànjú méjì tí a wọ́n àkókò lórí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
- Ẹ̀rọ Ìṣírò Ìyàtọ̀ Handicap Gọ́ọ̀fù Ṣírò ìyàtọ̀ ìpín-àmì gọ́ọ̀fù = (ìpín-àmì gbogbo tí a tún ṣe − ìdíyelé pápá) × 113 ÷ ìdíyelé slope, ìpìlẹ̀ àtọ́ka handicap.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Negative Split Gbé ìdíje negative split kalẹ̀: àkókò ní ìdajì-ìdajì, ìyára ìdajì àkọ́kọ́ àti kejì àti àlàfo split fún àkókò ìparí àfojúsùn rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò VO2max Ìlànà Bruce Ó ṣírò gbígba afẹ́fẹ́ oxygen tó ga jù (VO2max) láti àkókò ìdárayá lórí treadmill ìlànà Bruce nípa lílo àwọn àgbékalẹ̀ regression tó dá lórí akọ-abo. Kì í ṣe ìmọ̀ràn ìṣègùn.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Ìfojúsọ́nà Agbára Tí A Ṣe Déédé Ó ṣe ìfojúsọ́nà Agbára Tí A Ṣe Déédé (NP) láti inú àkójọ àwòṣe agbára nípa lílo àárín agbára kẹrin, pẹ̀lú agbára àpapọ̀ àti àtọ́ka ìyàtọ̀.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Handicap Pápá Golf Yí Àtọ́ka Handicap rẹ padà sí Handicap Pápá pẹ̀lú slope rating, course rating àti par.
- Ẹ̀rọ ìṣírò eré ìsáré tó ń fò Ó ń ṣírò eré ìsáré gíga jù lọ ní apá tó ń fò láti inú ìjìnnà àti àkókò apá náà, ní m/s, km/h àti mph.
- Ẹrọ Iṣirò Handicap Golf Ṣírò ìyàtọ̀ àmì golf rẹ àti ìfojúsùn atọ́ka handicap láti inú àmì gross tí a ṣàtúnṣe, ìdíwọ̀n pápá, àti ìdíwọ̀n ìdàgẹ̀rẹ̀.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Agbára Ìfò Òkè (Sayers) Ṣe àbọ̀ agbára ẹsẹ̀ anaerobic gíga jù láti gíga ìfò òkè rẹ àti ìwọ̀n ara pẹ̀lú àpólà Sayers: P = 60.7 × ìfò(cm) + 45.3 × ìwọ̀n(kg) - 2055.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Pace Ìyẹ̀wò Boston Ó ń yí àkókò ìyẹ̀wò Marathon Boston rẹ padà sí pace dúró ṣinṣin fún kìlómítà àti máìlì kọ̀ọ̀kan tí o gbọ́dọ̀ pa mọ́ ní gbogbo ọ̀nà ìje.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Ìyára Ìjì Léwẹ̀ Ṣírò ìyára ìjì léwẹ̀ rẹ ní ìjì níṣẹ́jú kọ̀ọ̀kan, ìṣẹ́jú-aaya fún ìjì kọ̀ọ̀kan àti ààlà fún ìjì kọ̀ọ̀kan.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Gígùn Ìṣísẹ̀ láti Cadence Ó ń ṣírò gígùn ẹsẹ̀ àti ìṣísẹ̀ rẹ láti inú ìyára ìsáré tàbí ìrìn rẹ àti cadence (àwọn ìṣísẹ̀ fún ìṣẹ́jú).
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Ìyára fún Máìlì Kọ̀ọ̀kan Yí àkókò àti ìjìnnà ìsáré padà sí ìyára fún máìlì kọ̀ọ̀kan (ìṣẹ́jú:ìṣẹ́jú-àáyá) àti eré ní mph.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Watts láti Split Ìtukọ̀ Yí àkókò split 500m rẹ padà sí agbára ẹ̀rọ ìtukọ̀ (watts).
- 1RM tí a fojú bù Ẹ̀rọ Ìṣirò Ṣírò 1RM tí a fojú bù.
- Agbára Ìdènà Afẹ́fẹ́ Ẹrọ Iṣirò Ṣírò Agbára Ìdènà Afẹ́fẹ́ fún iṣẹ́ àti ìlànà gigun kẹkẹ.
- Àpapọ̀ Agbára Ìdènà Ẹrọ Iṣirò Ṣírò Àpapọ̀ Agbára Ìdènà fún iṣẹ́ àti ìlànà gigun kẹkẹ.
- Àwọn àmì IPF GL Ẹ̀rọ Ìṣirò Ṣírò Àwọn àmì IPF GL.
- Ẹ̀ka Watts fún Kìlógíráàmù Rí ìpín agbára-sí-ìwúwo gígun kẹ̀kẹ́ àti ẹ̀ka awakẹ̀kẹ́.
- Ẹ̀rọ Àfojúbùú Deadlift láti Squat Fojúbùú deadlift 1RM láti squat 1RM rẹ.
- Ẹ̀rọ Àfojúbùú Squat láti Deadlift Fojúbùú squat 1RM láti deadlift 1RM rẹ.
- Ẹrọ ìṣirò 1RM Bench Press láti Push-Up Ṣírò ẹrù tó pọ̀ jù fún ìtẹ̀ kan ní bench press (1RM) rẹ láti iye push-up, akọ-abo, àti ìwúwo ara rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Ààlà Afẹ́fẹ́ dípò Ààlà Aláìní-Afẹ́fẹ́ Rí ìlù-ọkàn ààlà afẹ́fẹ́ (VT1) àti ààlà aláìní-afẹ́fẹ́ (VT2) rẹ láti ìlù-ọkàn gíga jù àti ìsinmi, pẹ̀lú agbègbè ìdárayá tí ó wà láàrin wọn.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àárin Ìrìn-Ìsáré Kọ́ ètò ìsáré/ìrìn: iye àyíká àti àpapọ̀ àkókò ìsáré àti ìrìn fún ìdálẹ́kọ̀ọ́ kan.
- Ẹrọ ìṣirò Àbá Àkókò Ìsinmi Rí àkókò ìsinmi tí a gbà nímọ̀ràn láàárín àwọn ìtò gẹ́gẹ́ bí àfojúsùn ìdálẹ́kọ̀ọ́ rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àbájáde Ìsáré Máìlì-Méjì Fún ìsáré máìlì-méjì ní àmì lórí òṣùwọ̀n irú ACFT (àmì 100 ní 13:30, 60 ní 22:00), kí o sì rí ìyára, ipò àṣeyọrí àti àkókò tí ó nílò fún àbájáde àfojúsùn.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àbájáde Ìsáré Tí a Wọ̀n sí Ọjọ́-Orí Fún àbájáde ìdíje èyíkéyìí ní àmì gẹ́gẹ́ bí ìdá àpọ́nlé àgbáyé fún ọjọ́-orí àti ọkùnrin/obìnrin rẹ, kí o sì rí àṣeyọrí ọjọ́-orí gbogbo tí ó dọ́gba.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àbájáde Ìsáré VDOT Ṣírò àbájáde ìsáré VDOT ti Daniels láti òdiwọ̀n ìdíje àti àkókò ìparí èyíkéyìí, pẹ̀lú àwọn ìyára ìdárayá rírọrùn, ààlà àti àárin.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àdánwò Yíyára Illinois Ṣírò ìdá-ọ̀gọ́rùn-ún yíyára rẹ láti inú àkókò tí o fi parí àdánwò yíyára Illinois.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àfipamọ́ Agbára Nípa Sísáré Lẹ́yìn (Drafting) Wáàtì tí a fi pamọ́ nípa jíjókòó nínú táyà ẹlòmíràn: àfipamọ́ gẹ́gẹ́ bí ipò àti iye ẹgbẹ́, pẹ̀lú ìyára tí o ń jèrè.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àfojúbù Agbára Ìsáré Ṣírò agbára ìsáré ní wáàtì àti wáàtì fún kìlógíráàmù láti ọ̀gọ́, ìyára, ìgòkè àti afẹ́fẹ́ ojú-ọ̀nà, tí a pín sí agbára pẹrẹsẹ, gígòkè àti ìtakò afẹ́fẹ́.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àfojúsùn UTR Tẹ́nìsì Ó ń fojú díwọ̀n Universal Tennis Rating láti inú àpapọ̀ UTR àwọn alátakò rẹ àti ìpín ọgọ́rùn-ún àwọn eré tí o bá ṣẹ́gun, tí a fìdí múlẹ̀ sí ìwọ̀n 1–16.5.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Agbára Gíga Ìbáṣepọ̀ (W/kg) Pín agbára gíga sí ìwúwo ara láti rí watt fún kìlógíráàmù (W/kg).
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Agbára Ìbátan Pín ìgbé rẹ tí ó dára jù nípa ìwúwo ara rẹ láti rí ìpín agbára ìbátan rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Agbára Ìfòfò Òkè (Lewis) Fojú díwọ̀n agbára gíga (watt) láti inú gíga ìfòfò òkè àti ìwúwo pẹ̀lú àgbékalẹ̀ Lewis.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Agbára Kẹ̀kẹ́ láti Ìyára Wáàtì tí ó nílò láti gbé ìyára dúró, tí a pín sí ìtakò afẹ́fẹ́, yíyí, agbára-ilẹ̀ àti àdánù ẹ̀rọ-ìtọ́ka, pẹ̀lú afẹ́fẹ́ àti ìpọ́n afẹ́fẹ́.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àgbékalẹ̀ Schwartz Fi àgbékalẹ̀ Schwartz ìgbàanì díwọ̀n àpapọ̀ powerlifting ní ìbámu pẹ̀lú ìwọ̀n ara.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àkókò Duathlon Ṣàfikún àwọn apá ìsáré–kẹ̀kẹ́–ìsáré àti àwọn ìyípadà fún àpapọ̀ àkókò ìparí duathlon rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àkókò Ìparí láti inú Ìyára Sọ ìyára àfojúsùn fún kìlómítà kọ̀ọ̀kan di púpọ̀ pẹ̀lú ìjìnnà ìje láti rí àkókò ìparí tí a fojú sọ́nà.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àkókò Ìwẹ̀ láti Ìyára Ṣe ìṣirò àpapọ̀ àkókò ìwẹ̀ fún jíjìn kan láti ìyára rẹ fún 100m kọ̀ọ̀kan.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àkókò Ìyípadà Triathlon Ṣàfikún wíwẹ̀, kẹ̀kẹ́, ìsáré àti àwọn ìyípadà T1/T2 fún àkókò ìparí triathlon rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àkókò Lábẹ́ Ìfúnpọ̀ Ṣírò àpapọ̀ àkókò lábẹ́ ìfúnpọ̀ láti inú tempo rẹ (eccentric, ìdúró, concentric) àti àtúnṣe.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àkókò Tí A Fipamọ́ Pẹ̀lú Ìyíká Àpapòdà Ṣírò àpapọ̀ àkókò wíwẹ̀ tí o fipamọ́ nípa lílo ìyíká àpapòdà (flip) dípò ìyíká ìfọwọ́kàn, ní ìbámu pẹ̀lú àkókò fún ìyíká kọ̀ọ̀kan àti iye ìyíká.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àmì Ìlera Ìdánwò Ìtẹ̀ẹ̀gún Ṣírò Physical Efficiency Index ti Ìdánwò Ìtẹ̀ẹ̀gún Harvard látinú iye ìlù-ọkàn ìmúlarada.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àmì Purdy fún Ìsáré Fún àṣeyọrí ìsáré ní àmì Purdy (tábìlì Gardner & Purdy), pẹ̀lú àkókò àpọ́nlé, ìdá àpọ́nlé àti àkókò 5 km tí ó dọ́gba.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àmì SWOLF Àmì ìmúnádóko wíwẹ̀ láti iye fífà apá pẹ̀lú ìṣẹ́jú-àáyá fún gígùn adágún kan.
- Ẹrọ Ìṣirò Àmì T-Test Ìyára Ṣírò ìwọ̀n ìyára ìsáré rẹ ní àdánwò ìyára T-test 36.58 m láti àkókò tí o parí.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Ape Index Fi ìnà apá wé gíga: ape index rẹ ní cm àti gẹ́gẹ́ bí ìpín, nọ́mbà tí àwọn agungiga ń bìkítà fún.
- Ẹrọ ìṣirò Atọ́ka Handicap Golfu Yí àmì àpapọ̀ tí a ṣàtúnṣe, ìdíwọ̀n papa àti ìdíwọ̀n gẹ̀rẹ́gẹ̀dẹ̀ padà sí ìyàtọ̀ àmì WHS, ìyẹn atọ́ka handicap rẹ.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àtúnṣe Ìyára fún Gíga Ilẹ̀ Ṣírò bí gíga ilẹ̀ ṣe ń mú ìyára ìsáré àti àkókò ìparí rẹ lọ́ra sí, gẹ́gẹ́ bí gíga, ìmúbágbé àti wíwà afẹ́fẹ́ gidi.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àtúnṣe Ìyára fún Ìwọ̀n Ooru Yí ìwọ̀n-oru àti ọ̀rinrin padà sí ìwọ̀n ooru, kí o sì rí bí ìyára ìsáré àti àkókò ìparí rẹ ṣe ń lọ́ra sí nínú ooru.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àtúnṣe Ìyára Ìsàlẹ̀-Òkè Yí ìyára ìsáré pẹrẹsẹ padà sí ìyára ìsàlẹ̀-òkè tí ó dọ́gba, kí o sì rí àkókò tí o fi pamọ́ ní ìsọ̀kalẹ̀.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àtúnṣe láti Ìdá Ọgọ́rùn-ún Wá ìwúwo fún ìdá ọgọ́rùn-ún 1RM rẹ àti àtúnṣe tí o lè ṣe.
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Àwọn Ìdiwọ̀n Agbára Wo àwọn àmì ìdíwọ̀n gbígbé wúwo láti ọ̀dọ̀ olùbẹ̀rẹ̀ dé olókìkí gẹ́gẹ́ bí akọ tàbí abo àti ìwuwo ara rẹ.