Fitness & Sports
226 tools · page 3 of 4
- Ikki milya yugurish balli kalkulyatori 2 milya yugurishni ACFT uslubidagi shkalada (13:30 da 100 ochko, 22:00 da 60) baholang va temp, oʻtish holati va maqsadli ball uchun kerakli vaqtni oling.
- Illinois chaqqonlik testi kalkulyatori Illinois chaqqonlik testini yakunlash vaqtingizga qarab chaqqonlik protsentilini baholang.
- IPF GL ochkolari Kalkulyatori Hisoblang IPF GL ochkolari.
- Ironman temp kalkulyatori Suzish, velosiped va yugurish tempingizdan toʻliq masofali Ironman tugatish vaqtingizni baholang.
- Isinish toʻplami Kalkulyatori Hisoblang Ish vazni (kg).
- Issiqlik indeksi boʻyicha temp sozlash kalkulyatori Harorat va namlikni issiqlik indeksiga aylantiring va issiqda yugurish tempingiz va yakuniy vaqtingiz qancha sekinlashishini koʻring.
- Kilogrammga vatt toifasi Velosipedning quvvat-vazn nisbati va chavandoz toifasini aniqlang.
- Klaster toʻplam yuki kalkulyatori Klaster toʻplam yukini 1TM va klasterlardagi umumiy takrorlashlar asosida hisoblang.
- Kritik yoʻl usuli kalkulyatori Davomiyligi va oʻtmishdoshlari bilan faoliyatlar roʻyxatidan kritik yoʻl va loyihaning minimal davomiyligini topadi.
- Kuch standartlari kalkulyatori Jinsingiz va tana vazningizga qarab boshlangʻichdan elitagacha koʻtarish koʻrsatkichlarini koʻring.
- Koʻtarishdagi quvvat-tana vazni nisbati kalkulyatori Koʻtarishning mexanik quvvatini tana vaznining har kilogrammiga vattlarda hisoblang.
- Laktat chegara yurak urishi (LTHR) kalkulyatori Laktat chegara yurak urishingizni (LTHR) 30 daqiqalik vaqt sinovidan, 60 daqiqalik poygadan yoki maksimal pulsdan, Frielning besh LTHR zonasi bilan hisoblang.
- Maksimal yurak urishi kalkulyatori (Gulati) Ayollar uchun Gulati formulasi (206 − 0,88 × yosh) bilan maksimal yurak urish tezligini baholang.
- Maqsadli yurak urishi foizi kalkulyatori Yoshga asoslangan maksimal yurak urishingizning tanlangan foizi sifatida maqsadli yurak urishingizni hisoblaydi.
- Marafon tempo kalkulyatori Moʻljalli marafon vaqtingizni har kilometr va har milga kerakli tempoga aylantiring.
- Mashgʻulot hajm yuki kalkulyatori Seans hajm yukini yondashuv × takror × vazn sifatida va umumiy takrorlar sonini hisoblang.
- Mashgʻulot impulsi (TRIMP) Yurak urishidan Banister TRIMP mashgʻulot yukini hisoblang.
- Mashgʻulot stress balli (TSS) kalkulyatori Sayohat davomiyligi, normallashtirilgan quvvat va FTP dan velosiped mashgʻulot stress ballini (TSS) hisoblang.
- Musobaqa oraliqlari kalkulyatori Maqsadli musobaqa vaqti uchun birlik boshiga temp, oraliq boshiga vaqt, oraliqlar soni va oʻrtacha tezlikni aniqlang.
- Nisbiy kuch kalkulyatori Eng yaxshi koʻtarishingizni tana vazningizga boʻlib, nisbiy kuch nisbatini oling.
- Nisbiy Choʻqqi Quvvat (W/kg) Kalkulyatori Har kilogramm uchun vatt (W/kg) olish uchun choʻqqi quvvatni tana vazniga boʻling.
- Nitroks MOD kalkulyatori Nitroks aralashmasining maksimal ish chuqurligini (MOD) kislorod ulushi va tanlangan maksimal kislorod parsial bosimidan hisoblaydi.
- Nishablikka moslangan temp kalkulyatori Tekis tempingiz va nishablikdan tepaliklarda nishablikka moslangan yugurish tempingizni baholang.
- Ochiq suvda suzish temp kalkulyatori Basseyn tempingizni ochiq suv sharoitlariga moslang va umumiy suzish vaqtini baholang.
- Pashsha qarmoq ipi ogʻirligi kalkulyatori Berilgan qarmoq yoki ip raqami uchun pashsha qarmoq ipining dastlabki 30 futining AFTMA grein ogʻirligini topadi va uni grammga aylantiradi.
- Plank Normasi Kalkulyatori Old plankni qancha ushlab tura olishingizga qarab tana yadrosi barqarorligi protsentilini baholang.
- Poyga vazni kalkulyatori Optimal poyga vazningizni joriy vazn, tana yogʻi foizi va poyga kunidagi maqsadli yogʻ foizidan, shuningdek u tejashi mumkin boʻlgan vaqtdan toping.
- Press testi normalari kalkulyatori Bir daqiqada bajargan press mashqlaringiz soniga qarab tananing markaziy mushaklari chidamliligi foizini baholang.
- Progressiv yuklama rejalashtiruvchi kalkulyatori Haftalik foizli oshishlardan keyingi mashq yukini bashorat qiling.
- Purdy ochkolari yugurish kalkulyatori Yugurish natijasini Purdy ochkolarida (Gardner & Purdy jadvallari) baholang, standart vaqt, standartdan foiz va ekvivalent 5 km vaqt bilan.
- Push-updan bench press 1TM kalkulyatori Push-up soni, jinsingiz va tana vazningizdan bench pressdagi bir takror maksimumingizni (1TM) taxminlang.
- Qadam Uzunligi Kalkulyatori Boʻyingizdan qadam uzunligingizni va kilometr uchun zarur qadamlarni taxmin qiling.
- Qiyalikdan tushish temp sozlash kalkulyatori Tekis yugurish tempini qiyalikdan tushishdagi ekvivalent tempga aylantiring va tushishda tejaydigan vaqtingizni koʻring.
- Quvvat boʻyicha velosiped kaloriya sarfi kalkulyatori Oʻrtacha vattlardan sarflangan kaloriya, uglevod/yogʻ nisbati va soatiga qancha uglevod isteʼmol qilish kerakligi bilan.
- Quvvatdan velosiped kaloriyalari kalkulyatori Oʻrtacha quvvatingiz (vatt) va sayr davomiyligidan velosipedda yoqilgan kaloriyalarni baholang.
- Quvvatdan velosiped tezligi kalkulyatori Vattlaringiz beradigan tezlikni qiyalik, vazn, CdA, dumalash qarshiligi va balandlikdan baholang.
- Reaktiv kuch indeksi kalkulyatori Reaktiv kuch indeksi (RSI), yaʼni sakrash balandligini yerga tegish vaqtiga boʻlib hisoblaydi, bu muhim pliometrik samaradorlik koʻrsatkichidir.
- Rest-pause toʻplam hajmi kalkulyatori Birinchi toʻplam va har bir pauzadan keyingi portlashdan kelib chiqib, rest-pause toʻplamida bajargan takrorlaringiz umumiy sonini hisoblang.
- Rockport Yurish Testidan VO₂max Kalkulyatori Vazn, yosh, jins, vaqt va yurak urishidan foydalanib Rockport 1 mil yurish testidan VO₂max ni baholang.
- RPEʼdan mashgʻulot yuki kalkulyatori Epley formulasidan foydalanib, bir takror maksimumingizdan maqsadli takrorlar va RPE uchun ish ogʻirligini baholang.
- Siqish kuchi normasi Kalkulyatori Hisoblang Siqish persentili.
- Sprint Tezlanishi Kalkulyatori Joyidan turib, masofa va vaqtdan oʻrtacha tezlanish va yakuniy tezlikni hisoblang.
- Sprint Tezligi Kalkulyatori Masofa va vaqtdan sprint tezligini m/s, km/h va mph da hisoblang.
- Sprint triatlon temp kalkulyatori Suzish, velosiped va yugurish tempingizdan umumiy sprint triatlon yakunlash vaqtingizni baholang.
- Step-test jismoniy tayyorgarlik balli kalkulyatori Tiklanish paytidagi puls soniga qarab Garvard step-test jismoniy samaradorlik indeksingizni hisoblang.
- Suvga shoʻngʻish sirt havo sarfi (SAC) kalkulyatori Sarflangan gaz, shoʻngʻish vaqti va oʻrtacha chuqurlikdan gʻavvosning sirt havo sarfi (SAC) darajasini psi/daq hisoblaydi; ATA = chuqurlik/33 + 1 orqali sirt bosimiga normallashtiradi.
- Suzish boʻsagʻa tempi kalkulyatori Test-set masofasi va vaqtini har 100 m boʻsagʻa tempi va tezlikka aylantiring.
- Suzish intervali temp kalkulyatori Suzish vaqti, dam olish va takrorlashlardan suzish mashgʻulotining start intervali va umumiy toʻplam vaqtini hisoblang.
- Suzishda yoqilgan kaloriyalar kalkulyatori MET qiymatlaridan foydalanib, vazn va vaqtga asoslangan holda suzish uslubi boʻyicha yoqadigan kaloriyalaringizni baholaydi.
- SWOLF ball kalkulyatori Bir basseyn uzunligi uchun qulochlar soni plyus soniyalardan suzish samaradorligi bali.
- Schwartz formulasi kalkulyatori Klassik Schwartz formulasidan foydalanib pauerlifting yigʻindisini tana vazniga nisbatan baholang.
- Takror maksimum konvertatsiya kalkulyatori Maʼlum takror maksimumni boshqa takrorlar soni uchun koʻtara oladigan vaznga aylantiring.
- Taper masofasi kalkulyatori Poyga haftasi uchun eng yuqori haftalik masofani tanlagan taper foizingizga kamaytiring.
- Tavsiya etilgan dam olish oraligʻi kalkulyatori Mashgʻulot maqsadingizga qarab toʻplamlar orasidagi tavsiya etilgan dam olish vaqtini oling.
- Taxminiy 1RM Kalkulyatori Hisoblang Taxminiy 1RM.
- Tempdan suzish vaqti kalkulyatori /100m tempingizdan masofa uchun umumiy suzish vaqtini hisoblang.
- Tempoga koʻra tugash vaqti kalkulyatori Taxminiy tugash vaqtini olish uchun har kilometrga moʻljallangan temponi poyga masofasiga koʻpaytiring.
- Tennis Match Statistikasi Kalkulyatori Tennis oʻyinida yutgan va yutqazgan ochkolaringizdan umumiy ochko yutish foizini hisoblang.
- Tennis UTR baholash kalkulyatori Raqiblaringizning oʻrtacha UTR-i va siz yutgan oʻyinlar foizidan Universal Tennis Rating-ni baholaydi, 1–16,5 shkalasi bilan cheklangan.
- Tezlikdan tezlanishga kalkulyatori Yugurish tezligini km/soatda bir kilometrga va bir milga tezlanishga aylantiradi.